按摩头部可有效缓解高血压的病情

高血压是我们常见的一种疾病，人们一般都采用控制饮食和服用降压药物的方法来对抗高血压，这的确是有效果的，但成效总是要很长时间才显现出来，想要更快速的降低我们的血压吗?配合以一定的运动按摩治疗方法效果更显著哦，想要试试吗?那就快来和大厨艺小编一起学学吧。

高血压运动按摩治疗方法

方法1、伸展四肢。高血压患者可以脚和手屈伸运动，其目的是通过四肢伸展活动，使剩余的肢体通过血液迅速回到心脏，和足够的氧气供应系统和血液，这可以防止急性和慢性心，脑血管疾病，并可能提高四肢大小和关节的灵活性。

方法2、肚脐按摩。高血压患者双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用，比较适合老年高血压患者的治疗。

方法3、拍胸脯。高血压患者适当的轻微拍拍胸脯，可以有效的治疗高血压，患者自然腿打开，右上，同时带动两臂屈肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打十五次左右，有利于高血压患者合理控制病情。

方法4、按摩头部。高血压经常按摩头部，对身体有好处，患者双手摩擦表面，擦几次，再从前额两侧的枕颞回，然后沿颈部根据肩的额头，然后向下按摩到胸部，反复按摩二十次左右，可以有效缓解高血压的病情。

方法5、提高运动。高血压患者做提高运动，有助于高血压的治疗。患者自然腿打开，左手臂抬起，右手臂和左手臂侧平举，向外绕到左，右手臂通过向内界侧平举，右臂和左臂重复做十次，对降低血压，稳定病情有帮助。

生活中，高血压患者的治疗效果，之所以不是十分的明显，和高血压患者不重视辅助疗法的作用，有着重要的关系。一般来说，高血压患者在发病后，根据自身病情，适当的来运动一下，对降低血压，维护身体健康，有着重要的作用。