节日大吃大喝节后减少饮食,糖友易发低血糖

控制血糖不是饮食或运动或药物哪一个方法就能解决的事情，它需要五驾马车并驾齐驱，而且要平衡驾驭，同时保持较好的心态，在医生的帮助下，制定科学合理的节后控糖措施。只有这样，患者才可以避免进入节后控糖误区，血糖也才能控制在正常范围内。

节日期间，很多患者都无法抵挡住美食的诱惑，而且因为作息时间不规律等多种原因，血糖容易出现波动。到了节后，患者意识到了应该控制血糖，但由于降糖心切或者想当然，很容易进入节后控糖的种种误区。

误区一：节后减少饮食，弥补节日大吃大喝的错误。

由于很多人在节日期间都会大快朵颐，一到了节后，意识到应该控制饮食，于是突然减少食物的摄入，或者完全吃素菜，这种行为的结果一是很容易出现低血糖，二是饮食的不规律很容易造成血糖上下波动，很多循症医学证据表明血糖波动可导致大血管并发症如心、脑血管疾病。因此，节后的饮食依旧应保持均衡饮食配合运动和药物治疗，确保血糖的平稳。

误区二：没有出现不舒服，因而不重视。

很多患者在面对疾病的时候大多都会靠感觉，如果没有感觉不舒服，他们就不会觉得身体出现故障。然而，糖尿病是一个数字病，它必须通过监测血糖才能了解病情的变化。很多患者在患病初期都没有三多一少的症状，而当出现了眼睛不舒服或神经末梢有问题等症状时，病情已经比较严重了。因此对于糖尿病人和糖尿病高危人群来说，节后不管有没有不舒服，都应该到医院内分泌专科去做一个全面的检查，平常也要加强血糖监测，毕竟节日期间不规律的生活习惯都会对血糖造成不利的影响。

误区三：觉得自己已经吃上降糖药就万事大吉，就可以敞开了吃。

殊不知，超量饮食会引起餐后血糖急剧升高，给本已脆弱的胰岛功能添加了更多负担。因此，选择药物治疗在控制空腹血糖的同时，也要控制餐后血糖。餐后血糖与糖尿病大血管合并症有极为密切的关系，它的变化不但直接影响整体血糖控制，而且比空腹血糖更能预测心脑血管并发症的风险。控制好餐后血糖对预防糖尿病的心脑血管并发症有益。