揭秘!这3大孕期传言是真的吗?保健

BY：Tanisha 2024-08-16 17:13:02 1522 ℃

怀孕本事一件喜事，可是由于孕期的禁忌太多，传言太多，让准妈妈们都小心翼翼的。如，孕期不能吃兔肉，否则宝宝可能会兔唇;孕期不能吃酱油，否则孩子皮肤会变黑等。那么下面的三大孕期传言是真的吗?

孕期传言1、“酸儿辣女”

“酸儿辣女”是民间流传最广的传言之一，有关孕期究竟怀的是男孩还是女孩，大多数的长辈们都会用酸儿辣女来判断。孕妇喜欢吃酸的就是儿子，喜欢吃辣的就是女儿，真的是这样吗?

其实，这是孕期的迷信，完全没有任何科学依据。每位孕妈咪的妊娠反应都不同，有的孕妈妈胃口不好，就爱吃酸性食物开胃，有些孕妈妈则会通过靠吃辣的食物来开胃，因此，若是以此来判断胎儿的性格，是没有科学支撑的。

孕期传言2、“吃兔肉会生兔唇”

有些孕妈妈担心腹中的宝宝会生出兔唇，因此不敢吃兔肉。事实上，兔肉中含有丰富的营养，准妈妈可以适当吃一些，而所谓的兔唇，是一种先天性的畸形，有一定的遗传因素在内。另外，孕妇如果严重缺乏维生素，也有可能导致胎儿患此病。因此，吃兔肉胎儿会生兔唇的说法是不科学的。

孕期传言3、“吃酱油孩子皮肤会变黑”

有些老辈人会这样说，怀孕的时候吃太多酱油，腹中的孩子皮肤会变黑，这是真的吗?不是，腹中胎儿的皮肤颜色与孕妈妈所吃的食物并没有太大关系，而是跟准妈妈以及准爸爸的肤色有关，属于遗传因素。孕妇是可以适当吃一些酱油的，但孕妈妈要注意饮食清淡。

一、孕期保健日常的护理①睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。②体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。

一、孕期保健应该注意哪些1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两

而中国国内的临床观察也发现：当妇女在哺乳期继续选用那些孕产妇营养配方，对于乳汁的分泌也有明显的促进作用。现在，我们国家提倡优生优育，那么，适合孕产妇的营养保健的食品具有什么样的特点？高含量的钙，保证孩子骨骼的正常发育。

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