孕期激素分泌多易导致疲劳保健
BY：Wilona 2024-07-17 03:56:14 39 ℃
孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。
研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：
想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。
保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。
养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
孕期激素的作用_孕期激素对孕妇的影响
一、孕期各种激素发挥的作用一些激素在孕期显著增加，还有些新的激素产生。脑垂体能控制其中的一些激素，有些是由卵巢、甲状腺及胎盘产生的，这是为妊娠准备的。激素变化可引起不良反应，但同时也说明了妊娠的正常进展。孕激素：这个激素对维持妊娠和发动分娩很重要。它的一个重要作用是松弛一些肌肉，其效应是
孕激素的效果,长期吃孕激素的副作用到底有哪些
现在人们因为身体健康出现问题，所以就想要通过吃孕激素来解决的。虽然我们知道孕激素是有很好的效果的，但是如果说一个人长期的吃孕激素是会引发很严重的副作用，对于这种情况我们还是应该了解具体的情况然后采取正确的方式来解决的!长期吃孕激素的副作用到
长期激素的副作用,孕激素的作用具体有哪些
一、长期激素的副作用有哪些激素的副作用是很大的，在平时生活上，我们要是去长期使用一些外用激素类的药物，还是会因此造成身体的皮肤之内吸收进入血运循环，引起糖尿病、高血压、骨质疏松、无菌性骨质坏死、肥胖、多毛、痤疮、钠潴留、水肿、血钾降低、月经
Hash：05b409246b3e0c7285e4869189102c6faa4627ef
【声明】本文由用户Wilona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。