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孕期多吃蔬菜有哪些好处?孕期不少女性受孕期反应的营销,有时候很难吃下东西,不过为了胎儿发育和母婴健康,科学合理的多吃一些应季的水果和蔬菜是蛮有利的,下面,让我们看看最新的一项研究吧!
最近,一项新的研究显示,如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果,就可预防儿童偏食。
在这项研究中,美国费城莫奈尔中心的研究人员对46名妈妈与她们所生的、年龄介于6个月到1岁的宝宝进行了研究,测试了这些婴儿对胡萝卜味麦片的喜爱程度。
测试结果表明,那些每周喝几次胡萝卜汁的妈妈,她们的孩子将摄取80多克麦片,而其它婴儿仅摄取44克。如果母亲经常喝胡萝卜汁,那么孩子在断奶期能吃胡萝卜味的麦片达一般婴儿的2倍多。
该项研究清楚地表明,如果母亲在泌乳期和孕期摄入大量水果,那么她们的孩子在断奶时就更容易吃水果,对蔬菜也一样。
研究还发现,当喂奶粉的孩子开始摄取固体食物时就给他们吃水果和蔬菜,他们也能很快接受这些食物。
研究人员指出,不管婴儿是母乳喂养还是奶粉喂养,如果在开始断奶后尽早吃水果和蔬菜,那么他们很快就会接受这些食物。到2岁的时候,孩子理所当然就拥有与成年人一样丰富的饮食了。
温馨提示:以上内容就是关于孕期多吃蔬菜可防孩子偏食的详细讲解,孕期一定要多吃蔬菜和水果,不但能保障母婴营养所需,对孩子后天的饮食也有一些影响哦!
孕期应该多吃蔬菜?6种蔬菜孕妈不能吃
蔬菜中含有多种人体所需的营养元素,同时又富含膳食纤维,对于健康是非常有利的。正是因为这样,不少的孕妈在孕期会大量的食用蔬菜,但是专家提醒大家吃蔬菜虽然有着诸多的好处,但是有一些蔬菜并不适合孕妇吃。下面小编就向大家介绍6种不适合孕妇吃的蔬菜。
孕妇吃哪种蔬菜最好孕期要多吃7种蔬菜
为什么孕妇要多吃蔬菜呢?孕妇对维生素的需要量比颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。推荐食谱:香炒西兰花食谱原料:西兰花300克色拉油1/2大匙、盐1/2小匙、胡椒粉少许。制作方法:1、西兰花洗净分成小株,略为氽烫。2、
孕妇吃什么蔬菜好?怀孕期间宜吃的6种蔬菜
孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。孕妇常吃菜花有益。怀孕食用花菜的注意事项)三、茭白茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1.B2.C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。六、菠菜菠菜含有丰富的叶酸,每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。专家主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。
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