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在怀孕初期,孕妇的身体会出现一些不适症状,即早孕反应,这也是都知道的,对于孕期的饮食也是都很关注的,下面介绍下怀孕初期的饮食四忌。
1.忌挑食、偏食
很多孕妈咪怀孕前有偏食、挑食的习惯,怀孕了,不能再给自己找理由和借口了,从现在开始调整自己的饮食习惯吧,每天2杯牛奶,多吃蔬菜、水果,饮食要清淡,尽量避免那些油炸的高热量食品。有了营养均衡的饮食习惯,对后期的体重管理也很有帮助。
2.忌酒精饮料
有研究表明,孕妈咪饮酒可造成胎儿畸形和智力发育迟钝,因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内的酒精浓度一样。所以,不管是酒还是酒精类的饮料,孕妈咪还是止步吧。
3.忌咖啡因饮料
可乐、红茶、咖啡饮料等深受一些女性的青睐,不过有了宝宝之后还是远离这些东西吧,因为可乐、红茶、咖啡这些饮料中都含有咖啡因,长期饮用,容易引起流产或早产,而且咖啡因还可能使细胞发生变异,引起胎儿畸形呢。
4.忌勉强进食
孕早期困扰多数孕妈咪的就是孕吐。很多孕妈咪为了腹中的宝宝,刚吐完就开始吃东西。其实,这个时期的胎儿刚刚形成,所需的营养并不多,而且它会摄取母体储存的营养来成长发育,孕妈咪完全不用担心。
上述就是对怀孕初期的饮食四忌的介绍,现在应该是有了解了吧,对准妈妈孕期的健康饮食是一定不能忽视的,希望本文对您有帮助,希望每个准妈妈都能健康。
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一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然
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一、怀孕初期症状有什么1、月经停止如果夫妻在排卵期前后有过性生活,并没有采取避孕措施,平时月经周期正常,突然出现5天以上的停经症状,就有可能怀孕了。2、恶心呕吐大约从怀孕第5周开始,很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因
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一、怀孕初期感冒怎么办好点首先,不要慌张,一定要及时的补充水分,保证自己的饮食卫生,不能吃一些太刺激的食物和过期的食物,晚上睡觉一定呀注意不要着凉,如果还伴有发烧情况的话,一定要量一下自己的体温,从而了解自己的身体状况。然后,可以吃一些常规
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