健康自测：测测孕妇是不是缺钙了营养饮食

BY：Neysa 2024-07-17 13:18:41 547 ℃

有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够?

·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗?是□否□

·你是否骨架较小?是□否□

·你是否身材纤瘦?是□否□

·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗?是□否□

·你饮食中含有大量的盐吗?是□否□

·你缺乏运动吗?是□否□

·你的饮食缺乏乳制品吗?是□否□

·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品?是□否□

·你有否服用钙片，例如钙尔奇D?是□否□

·你会感到关节疼痛吗?是□否□

·你的小腿经常抽筋吗?是□否□

·你有手足浮肿的现象吗?是□否□

计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。

0-4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦！

5-8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙！

9-12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动！建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读孕妇补钙专区知识，增强补钙意识，科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙！

心理健康已经成为了当代人的一个主要健康问题。当代人的生活压力大，生活节奏快，这些都是导致心理健康出现问题的原因，而如果对心理健康问题置之不理，其可能会酿成严重的后果。特别是对于孕妇来说更是如此，相对普通人而言，孕妇更容易出现心理健康问题，因

孕妇健康保健孕妇须知：注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检，多吃水果，保持心情好。防辐射，电器太多，不得不防。不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。营养跟上，如果孕期反应很大的，吃

如果无法正常播放请手动点击播放按钮或者重新刷新本页！

Hash：4c0d5a241108c25967444cd3d310735d1f374162

【声明】本文由用户Neysa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。