蔬菜如何去农药残留一直是让人们头疼的问题,有人说酸洗有用,有人说碱洗有用,其实农药有很多种,没有一种洗菜方法适用于所有的蔬菜。农药很多种,那么去除蔬菜农药残留的方式又有多少种呢?
1、晾
我国农药大多数是有机磷,氨基甲酸酯类农药,而这些农药都具有挥发性,在阳光照射下会挥发。蔬菜采摘后,堆放在一起运输,通风不畅且不易受到阳光照射,所以,买菜后最好能在太阳下晒上一会,有利于减少具有挥发性的农药残留。
当然,有人担心在阳光照射下营养物质会有损失,但损失的营养与去除的农药对人体的影响相比言,营养的损失可以忽略不计了。
2、用碱洗
洗菜时在水中加入适量小苏打或碱粉,适量浸泡,可起到很好的清洁效果。
3、洗米水、粗面粉
洗米水、粗面粉经大家公认洗菜效果较好,蔬菜放入洗米水或粗面粉中浸泡一会再洗,能很好的清洗蔬菜。;例如:粗面粉洗桃子,能很好去除桃子表面的绒毛。
4、洗菜剂
现在市场上有很多的洗菜剂,大多都强调超强的去农残的效果,在购买时一定要仔细选择,看好使用说明及注意事项,选择正规厂家的产品,理智的选择洗菜剂的种类,避免对蔬菜造成二次污染。但是无论你选择何种产品,一定要用清水清洗再食用。
5、削皮、刷子刷洗
像苦瓜类的不好清洗的蔬菜可以采取其他方法,例如去皮及用软刷子之类的工具进行清洁。
6、焯水
高温条件下也可以除去部分农药,例如:芹菜、菜花等蔬菜,用开水焯一下可以很多农药。
注意事项:
1、蔬菜不要切后再洗,蔬菜中的营养物质例如维生素B族、维生素C等是水溶性物质,蔬菜切后再洗会加大营养物质的流失。
2、可坚持食物多样的原则,蔬菜成熟时间不同,农药的种类、残存的量也有所不同,食用多种蔬菜,多食应季蔬菜可减少农药的残留。
3、圆白菜类难洗的蔬菜很多小饭店都不洗,直接切好做菜,所以外出就餐时尽量不要点难洗的蔬菜。圆白菜属农药残留较多的蔬菜,一定要好好清洗才能食用。
一、农药中毒性肾病的饮食禁忌一、饮食适宜:宜吃高热量的食物;宜吃低蛋白质食物;宜吃膳食纤维丰富的食物二、宜吃食物、宜吃理由、食用建议面条。农药中毒后,会对身体各器官造成影响,面条容易消化,热量高,在一定程度上减轻消化系统功能建议少食多餐,
生活中我们不一定每一个人都会做饭,但是我们很多人都是说自己会洗菜的,洗菜也是我们生活做饭最简单的一个步骤的,也是我们每天都要接触的,看似普通,其实面对不同种类的蔬菜及可能存在的农药残留问题,怎样才能用适合的方法清洗蔬菜并最大限度减少其中的农
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