进补误区会让你越补越虚饮食之道
BY：Novia 2024-07-21 09:29:37 449 ℃
进补误区会让你越补越虚？你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱？想知道吃什么比较好呢？因此下面就来看一下进补误区会让你越补越虚？
误区一盲目相信广告广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区二进补等同于养生保健只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
误区三不辩证进补即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。
进补误区会让你越补越虚？老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，如有喜欢可以登录网。
夏季饮食进补,9款食谱补虚健脾防失眠饮食之道
夏季炎热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。夏天易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。爱美网大厨艺小编为大家推荐9
深秋饮食,防止进补过量饮食之道
秋季是收获的季节，而且此时气温寒凉，人们的食欲逐渐增强，消化力也有所提高，正是弥补由于夏季气候炎热造成营养不足的好季节，但是如果饮食安排不当也会适得其反。因此，专家提醒，深秋饮食应注意以下事项：一防止进补过量。中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，
深秋饮食防止进补过量饮食之道
秋季是收获的季节，而且此时气温寒凉，人们的食欲逐渐增强，消化力也有所提高，正是弥补由于夏季气候炎热造成营养不足的好季节，但是如果饮食安排不当也会适得其反。因此，专家提醒，深秋饮食应注意以下事项：一防止进补过量。中医讲“虚则补之，实则泻之”，
Hash：fb0c72a6726744050824fcf3e6fe337431028ca7
【声明】本文由用户Novia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。