酸奶巧搭配,夏季减肥还瘦身饮食

酸奶是日常生活中很美味的一种饮品，在夏季想瘦身的朋友只要合理的利用食材搭配，就能用酸奶达到减肥的目标，今天大厨艺小编就教大家如何用其他食材与酸奶搭配，制作出美味的减肥饮品。

酸奶口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱，是种“功能独特的营养品”。酸奶消除腹胀，消除营养吸收障碍，因此酸奶减肥功效不错。更令人惊喜的是，跟七种食物搭配食用，减肥效果更加显著，现在就随88养生馆大厨艺小编一起来看看吧。

一、香蕉+酸奶

香蕉热量低、营养高，含有丰富的钾、多种维生素、膳食纤维的含量也相当高，将香蕉与酸奶配伍，可以帮助改善便秘。

香蕉酸奶的做法很多，可以用香蕉蘸着酸奶吃，也可将香蕉切成小块拌在酸奶里，或者香蕉打泥与酸奶混合，无论哪种吃法，都会使人感觉到饱腹，几个小时内也不会感觉到饿，对减肥的帮助大大的哟!

二、绿茶+酸奶

将绿茶研磨成粉，取10g放入200g酸奶中搅拌均匀即可。绿茶酸奶具有很好的排毒功效，而且能缓解便秘问题，预防小肚腩的形成。常喝绿茶酸奶不但会变瘦还能起到防辐射的功效!

三、红酒+酸奶

红酒美容、强心，酸奶通便润肠，二者结合可以将功效发挥到最大。酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，让爱美的姐妹们不再因便秘而阻扰减肥问题。

四、木瓜+酸奶

木瓜作为常见的丰胸水果，大家应该都不陌生。其实，木瓜不仅可以丰胸，它的热量也非常低，还能饱腹，因此把木瓜榨汁掺到酸奶里一起饮用，是一个不错的选择，这样既减肥又丰胸哦!

五、苹果+酸奶

苹果含有丰富维生素和果胶，可以促进消化，是水果中减肥功效的佼佼者。将酸奶和苹果混合，瘦身效果更上一层楼。苹果酸奶做法、非常简单，将苹果切块榨汁，然后将苹果汁和酸奶混合搅拌后就可食用了，苹果酸奶口感清爽，让你在清新惬意中慢慢瘦下来!

上面的几种与酸奶搭配的减肥饮品制作方法，美味还清凉，减肥还是瘦身，希望有需要的朋友可以试一试。