苹果绿茶如何帮你瘦身饮食
BY：Hana 2024-08-17 21:12:50 491 ℃
很多的爱美的人都曾经尝试过什么苹果瘦身法，食醋瘦身法等很多的方法，但是你可能不知道其实苹果和绿茶在一起是一个很好的减肥的食物的，但是怎么才能做出这个效果呢?下面我们就一起看看苹果绿茶如何帮你瘦身。
苹果+绿茶调出瘦美人：
美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。
【方法】1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。
【适用】无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
【原理】苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。
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