秋季蜂蜜来润燥,食用禁忌早知道秋
BY：Adelaide 2024-07-17 23:21:24 530 ℃
秋风起，天气变的越来越干燥了，而我们的饮食也要从夏季的改变适应秋季特点的饮食，滋阴、润肺成了秋季我们养生中必须要做的事情，而蜂蜜这时候就成了很多朋友们润燥的佳品，但是大家要知道喝蜂蜜也有不少讲究和禁忌呢。
1.选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。
2.早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。
3.凉水冲服润肠，温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水（40摄氏度左右）冲服，滋养的效果好;用凉白开（室温）冲服，润肠通便的效果更显著。
4.存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。
5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法。民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。
秋季蜂蜜去燥,六种方法选择健康蜂蜜秋
秋季的时候北京的风是比较多的，所以在秋季的时候我们很多人都是感觉特别的干燥的，所以在秋季的时候，我们很多人都是选择喝蜂蜜来帮助去除秋燥的，但是如何挑选蜂蜜就是一个很重要的事情了，下面我们就给大家说说应该如何来挑选蜂蜜吧。1、看颜色一般来说，
秋季吃蜂蜜最健康秋
秋季来临，很多人问秋季养生的饮食良方。其实除了选择适宜的食物外，还有种食物最适合秋季，那就是蜂蜜。首先蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。另外蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中
秋季去燥喝蜂蜜,可对症选蜜是关键秋
秋季天气比较干燥，口干舌燥、便秘的难题症状就更加严重了，那么这个时候最适合食用蜂蜜，它不仅能润肠通便，还可以可以缓解秋燥导致的口干、舌燥的作用。蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会显著降低，而对果糖的
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