抑郁症的症状及简单的放松疗法抑郁症
BY：Kenda 2024-11-01 06:08:16 949 ℃
伴随着现代社会生活、工作压力的增加，很多人每天处于精神的嫉妒紧张，长期得不到放松的话很容易患上抑郁症，抑郁症已被认为是三大健康杀手之一。了解抑郁症的症状及治疗方法已经势在必行。
1.神经性抑郁症
表现为持续的情绪低落，常伴焦虑、躯体不适、睡眠障碍、有自制力、有求治要求、无幻觉、无妄想及离奇的言行，此属轻型抑郁症。
2.精神病性抑郁症
是一种严重的疾病，精神运动性迟滞，睡眠障碍（尤多见早醒），有晨重夜轻的特点，常伴食欲减退、体重下降、自责自罪、性欲缺乏、有自杀企图和自杀行为，常有明显的家族史。
3.反应性抑郁症
是一种由各种精神刺激（如失恋、离异、失业、被奸等）而诱发的疾病。忧伤的内容往往与所受的刺激有关，常伴有焦虑、易激动，但各种行为动作、思维活动尚正常。
4.隐匿性抑郁症
抑郁症情绪不明显，但各种躯体症状，如头痛、胸闷、失眠、体重下降等甚为突出，易误诊为神经官能症。
5.更年期抑郁症
发生于更年期，常以某些精神因素或躯体因素为诱因，伴有明显的焦虑、自责自罪、疑病理念，有自主神经功能失调和性功能减退的症状，但智能良好。
6.继发性抑郁症
可继发于精神障碍，如焦虑、强迫症、精神分裂症等;可继发于躯体疾病，如肝炎、流感等;也可继发于药物的不良反应，如利血平、皮质激素等。
治疗抑郁症应以心理治疗为主，药物治疗为辅：
1.应致力去除引起疾病的精神刺激。
2.进行有氧运动锻炼。
3.创造良好的起居环境，选择柔和的居所颜色。
4.多听轻松的音乐。
5.多参加户外活动及日光浴。
6.多吃糖类。
7.释放郁结，鼓励患者向亲人倾诉内心的忧郁，解除心理负担。
抑郁症的症状和主要的治疗途径相信大家已经有所了解。生活中的压力是不可避免的，我们没有办法躲避，但是闲暇之余我们可以找一些能够让自己放松的小事来做，对于舒缓紧张的情绪会起到十分重要的作用。
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