微笑抑郁症,远离有方法抑郁症
BY：Gloria 2024-07-16 09:56:13 901 ℃
在日常生活中，我们难免会因为生活和工作的一些事情而感觉到抑郁，特别是在社交场合中，即使自己抑郁感很强，但是为了人际关系，我们会用微笑来面对，而这种情况我们称之为微笑抑郁症。
毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候，这些不良感受似乎找不到背后的原因，但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量，甚至让你患上“微笑抑郁症”。
近日，美国“女性地带”网站提供了治愈隐藏伤痛的5招。
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。
2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。
4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。
5.说出来。不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。
学会减压，学会释放，对于远离抑郁症是非常有帮助的。
微笑抑郁症,微笑抑郁症的发病原因
四、微笑抑郁症的治疗方法（一）概述治疗“微笑抑郁症”应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗和其他各种治疗的方法。
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你有微笑抑郁症吗案例小雪一天至少有五六个小时在接待客户的电话。她只要一接起客户的电话，就必须保持微笑的腔调和对方说话。可小雪却说，她就像戴上了一个微笑面具，“白天别人都看见我的笑，谁知道我晚上经常独自流泪呢?”分析：专家表示，小雪是一名典型的“微笑抑郁”患者，微笑抑郁它是一种人格方面的分裂，具有双重
微笑抑郁症要警惕抑郁症
在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而在临床中，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处
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