警惕“冬季抑郁症”!抑郁症
BY：Rowena 2024-08-16 07:34:45 262 ℃
东北的冬季时间很长，大约有五个月的时间，因为天气寒冷，万物萧瑟，导致人们心里不快;又因为阳光照射时间短，人们出行不方便，影响了交往、活动，影响了穿衣打扮，所以容易心里烦闷，心理压力大;另外，从生物学角度来说，由于光照时间短，松果体内的褪黑色素会大量增加，这种激素对人体生物钟和睡眠节律甚至神经系统都会产生一系列影响，轻微的只是使人精神萎靡不振，身体困乏，四肢无力，对工作和生活失去信心，特别是受到挫折以后容易丧失向困难挑战的勇气，严重的甚至会闪现出自杀的意念。也就是说在这样的季节里容易发生“冬季抑郁症”!
“冬季抑郁症”并不可怕，当出现情绪问题时，应该引起注意，而且通过自身调节完全能得到改善的。比如：增加光照的时间，常开窗户使室内空气流通;多穿一些色彩艳丽的服装，经常改变一下发饰，家里的装饰改变顺序;多与亲戚、同事、朋友沟通交流，参加朋友聚会，多参与一些文体活动，多看一些喜欢的文章、杂志、笑话、幽默等等，都能帮助你改善郁闷的心情!
无论是什么季节，只要你心里永远充满春天，就会永远是阳光灿烂的日子;只要你有一个积极向上的心态，就会远离抑郁!
抑郁不是抑郁症,抑郁和抑郁症的区别抑郁症
抑郁是人众多情绪中极为常见的一种，我们抑郁的原因也是有很多种的。那么，抑郁是不是就一定是抑郁症呢？抑郁跟抑郁症到底又有什么区别和联系呢？抑郁同愤怒、快乐、悲伤一样，都是人们用来表达内心感情的一种常见情绪。有些人的抑郁情绪是一过性的，通常引起抑郁的事物消失或结束是这些抑郁情绪消失的关键。但有些人的抑郁
抑郁症治疗产后抑郁症如何治疗抑郁症什么是抑郁症抑郁症
产品详细描述世界卫生组织将抑郁-忧郁症、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作，抑郁症已经成为21世纪人类身心健康的主要杀手。抑郁症是因情绪障碍而引起诸多心理、生理现象的情感性的心理障碍性的精神疾病。我国忧郁症发病率约为2%～5%，由于得不到及时专业的治疗，复发率更是高达85%，病人
抑郁不等于抑郁症,揭抑郁症特点抑郁症
抑郁跟抑郁症是不一样的，如果我们不能很好的进行区分，很可能就会导致混淆疾病，最终导致我们就诊错误，造成不必要的麻烦。正常人的情绪忧郁是基于一定的客观事物，事出有因。而病理情绪忧郁障碍通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因
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