抑郁症白领怎样远离抑郁症
BY：Dior 2024-07-19 12:53:18 1054 ℃
1.长期（一个月以上，无具体原因的）情绪低落，心情压抑，焦虑。总是高兴不起来，忧愁伤感，甚至悲观绝望。严重的有自杀倾向。
2.思维出现迟缓，总觉得脑子不好使，记不住事，思考问题困难，大脑空空，变笨了。
3.变得不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少。不同程度地伴有口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短、胸闷等症。严重的不吃不喝，甚至生活不能自理。
患了抑郁症不要恐慌，但也万万不可置之不理，要积极治疗。对抑郁症的治疗有多种形式。严重的，可到专门医院求治。较轻的和初患的也可自我心理调节和食疗。一般初患者都不愿承认是病态，所以，自我心理调节和食疗是非常有效的方法。自我心理调节的主要方法是增强自信，否定那些不可及的奋斗目标，加强体育锻炼等。食疗主要是食用具有良好镇静效果的食物（不严重者，不建议药物治疗），多吃一些芹菜，因为芹菜中含有能充分缓解血管平滑肌紧张的芹菜镇静素，不但有调节血压的功效，还可镇静、助眠、抗抑郁，且没有成瘾性。当然，芹菜要食用到量才有效果。如不能保证每天足量食用芹菜，可选用“芹素茶”，它是高浓缩芹菜提取物和绿茶合制而成，调节血压，抗抑郁，效果很明显。
抑郁症白领怎样远离抑郁症
1.长期（一个月以上，无具体原因的）情绪低落，心情压抑，焦虑。总是高兴不起来，忧愁伤感，甚至悲观绝望。严重的有自杀倾向。2.思维出现迟缓，总觉得脑子不好使，记不住事，思考问题困难，大脑空空，变笨了。3.变得不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语
白领抑郁症时怎样调理抑郁症
现代生活的脚步逐步的加快，无论是白领或是工作中其他人士，或是正在大学里读书学习的学生，都很容易造成心理上的一些疾病，比如压力过大，焦虑的存在，很容易造成精神上的影响，严重会引发抑郁症等情况。一般出现抑郁的时候，会出现每天过于压抑、情绪低落，还会出现不同程度的情绪不佳，对什么事情都提不起兴趣来，丧失了
为什么白领易患抑郁症抑郁症
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