我做事一向被夸“又快又好”,升职后,我工作更卖力,希望有更好的表现,但事与愿违。近来我常发觉,每天忙得不歇气,而工作的实质性进展并不大。究其原因,可能与我把太多时间和精力放在一些枝节问题上有关--交代助手或下属做的事情,总担心他们做得不够好,要反复地追问;别人做的报表,我担心有纰漏,忍不住要仔细核对一遍,甚至还不放心,会反复核对好几遍。也许,这比一开始就自己做更费神。我想不通,是我太自信,还是太不相信别人,抑或是太苛求完美呢?
我担心的是,明知这种习惯和做法不好,却无法控制自己--如不这么做,会憋得慌,很难受。这是不是强迫症状呢?这样发展下去,我会得强迫症吗(听说强迫症者有反复洗手、反复检查门锁的行为,但我目前没有)?
专家解答:
每个人都有一些莫名其妙甚至怪癖行为,但不一定是强迫症,甚至都不一定是强迫症状。
强迫症是神经官能症的一种。按国外精神疾病诊断标准看,属于焦虑障碍的一类。其主要症状特征是:①有一种或几种特别的、反复出现的行为或思维;②明知没必要,仍控制不住要去做或去想;③这种状况给当事人带来极度紧张和焦虑的情绪,使人痛苦,并会持续相当长时间。这些控制不住、反复出现的行为就是强迫症状。而强迫症,则有强烈的焦虑痛苦的情绪反应。有的人也有一些强迫症状,但能顺其自然,就不一定按强迫症来诊断。
还有一种相关的心理问题是强迫型人格,即当事人的性格中有追求完美、行为刻板、过分讲求规则等特点,所以,行事往往求全责备,谨小慎微,总担心犯错误。强迫症的症状较集中体现在某些特定的行为上,比如反复洗手、反复检查门锁等,且总是反复出现。强迫型人格则泛化到整个人格特点上,当事人也并不总是为自己的某些特定行为而焦虑,只是在压力过大时,情况才显得较为严重。
追求完美、强迫人格、强迫症状、强迫症之间有某种关联,但没有必然的联系。要判断你是否有强迫人格、强迫症状或强迫症,须找有经验的心理医生或心理咨询师,通过更细致地评估你的相关行为的严重程度后,再作结论。
提醒你,有时适当接纳自己的行为,可减少强迫症状带来的焦虑感,进而缓解之。就你而言,这种强迫特点其实也能带来好处,比如保证了工作质量,让自己晋升得更快等,这就是所谓的强迫症状的生活意义。当然,如果你能逐渐包容别人和自己的缺点,承认现实难免有缺憾,不硬性追求完美,也许就会发现自己的状况在慢慢好转。如因强迫症状而感到痛苦,可考虑寻求心理治疗,通过心理咨询或抗焦虑药物帮助缓解症状。
一、强迫焦虑症常见的表现1.强迫回忆、联想:即对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话,不自觉地反复记忆,并进行联想。2.强迫怀疑:即对于自己刚做过的事产生怀疑,如刚锁好门就怀疑没锁上。强迫怀疑患者常表现出疑虑不安,并做出一些强迫行为,如反复检查,反复洗手等。3.强迫对立观念
强迫症中医治疗的药方二气血两虚强迫症主证:强迫观念为主,伴面色苍白、头晕目眩、体倦法力、气短声低症状。强迫症中医治疗的药方三心虚胆怯强迫症患者经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,同时伴心悸、惊惕易恐、坐卧不安、少寐多梦等症状。
强迫症能治好吗强迫症能治好。日常生活中,不少人常担心自己的家门没有锁好而失窃,灯没有关而浪费电,反复回忆某些重复经历,或亲人死亡的场面等,深陷强迫观念或强迫动作中无法自拔,长此以往就会形成一种极度的焦虑和心理恐惧。有这些症状的人并不清楚自己所患何病,认为是心理上出了问题,自己控制就行了,强迫自己不去
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