格式塔疗法治疗强迫症

虽然目前治疗强迫症的方法有很多，如果能不用药能帮助病情恢复最好了，但是多数患者还是倾向于格式塔疗法，格式塔疗法治疗强迫症不仅效果好，而且没有任何副作用，但患者的治疗必须按照一定的原则进行，那么，具体哪些是格式塔疗法治疗强迫症的原则呢?

哪些是格式塔疗法治疗强迫症的原则呢?患者要生活在现在。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。

哪些是格式塔疗法治疗强迫症的原则呢?患者要生活在这里。我们对远方发生的事无能为力，想也没有用;杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

哪些是格式塔疗法治疗强迫症的原则呢?患者要停止猜想，面向实际。很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。

哪些是格式塔疗法治疗强迫症的原则呢?患者要暂停思考，多去感受。很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。

上述格式塔疗法治疗强迫症的原则的知识介绍，希望能帮助患者更好地治疗。此外，患者平时还可通过规律的作息、合理的饮食，来缓解自身症状。但若患者病情较重，那么最好能及时的就医治疗。