揭秘老年人感觉自卑的五大原因

许多老人每天总在公园里转悠，不到吃饭、睡觉的时间都不想回家。觉得家里冷清，没人说话，心烦!孩子家远、工作忙，不能常来。自己身体不好了，干不了什么，去了也是给孩子添乱。老人们觉得自己成了孩子的累赘，自卑心理使他们不得不面对孤独、失落。

企盼孩子“常回家看看”是老人心理活动的强烈体现，但很多老人都一样，总是因为担心自己成孩子的负担而不让他们来回奔波。缺少与子女交流的老年人，极易出现自卑心理，引发焦虑、不安、恐慌等情绪，而老人自卑心理又影响他们与别人交流，封闭自己而更加孤独。

自卑是一种消极的情感体验，表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。老年人产生自卑的原因主要有以下几点：

1、机体老化引起的生活能力下降，觉得很简单的生活小事都料理不好，从而引起自卑心理。

2、疾病引起的部分或全部生活自理能力和适应环境的能力丧失，觉得拖累了身边的朋友和家人，产生无用感。

3、离退休后，出现角色转换障碍，这在从领导岗位上退下来的老人身上最常见。可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。

4、因为家庭矛盾或者是家庭经济窘迫，觉得在街坊邻居面前没有颜面，生活没有愉悦感，因此可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。

5、产生不安全感。有些老年人因对外界反感、偏见而封闭自己，同时也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。