老年人如何远离“恐老症”

生老病死乃是人生无法避免的事情，而且人人都有老去的一天，你是否曾经恐慌自己的衰老，在心里和生理上都无法接受呢?相信很多人都是这么想的，那么老年人该如何远离“恐老症”呢?今天大家就一起分析一下吧!

老年人如何远离“恐老症”

有些人一看到脸上有了皱纹，就开始感叹自己“老将至矣”;有些人看到自己满头的白发，便吃惊不小，顿生伤感。假如实际年龄只有三四十岁的人有这样的症状，很可能是得了“恐老症”。

“恐老症”，一般是心里层面的疾病，有的人刚步入中年，就突然感觉自己“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，而去社交也会减少，不想参加集体活动;有些人就不想去艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神;有些人甚至把时间浪费在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上;还有的人把一切的“希望”都寄托在下一代，但是对自己却失去了信心。这些人的一个共同心态就是觉得人老了，觉得这辈子没有指望了，把自己列入老年人队伍里，让自己的中年生活暗淡无光，精神世界变得空虚与恐惧，更加速了生理上面的衰老，这是“恐老症”带来的不良后果。

现代科学研究结果表明，现代人的年龄大小，不能仅仅以过了多少个生日来计算。岁月蹉跎，生物时间过得越慢，而且一个人的年纪越大，老得就越慢。一般来说，人在45~50岁之间的变化，远不如15~20岁或者25~30岁变化大。50岁的人视力、听力可能开始下降，可是心智还正年轻，如果再继续发展，一个人的脑力活动到60岁时达到巅峰，一般在60岁之后才会慢慢的衰老。例如冰心，90多岁仍笔耕不辍。

可见，有些人说自己老了，是完全没有道理的，也是十分有害的。得了这种“恐老症”，一般都是自我折磨，磨损了意志，磨蚀了肌体，也磨掉了自强能力。

人到中年要防止“恐老症”，我们可以学习一些新的东西，防止安于现状。尤其在当今充满生机和竞争的社会中，不要灰心和退化，要积极努力，不断拼搏上，始终保持明快的心理和开朗的性格。

在生老病死的自然法则面前，我们是无法改变的。