百岁老人“隔三差五”不睡觉
BY：Scarlett 2024-07-17 14:38:26 103 ℃
果园乡谢家庄有一位名叫刘志敏的老人，今年102岁了。老人1908年11月3日出生，祖籍丰南，丈夫付玉荣56岁时因病去世。如今，刘志敏和儿子付建忠生活在一起。老人膝下共有一儿三女，现在最小的儿子付建忠57岁，大女儿付永珍已经78岁了。目前，这位百岁老人耳聪目明，身体健康。据老人的儿媳翟玉玲介绍，老人一生辛劳，自丈夫付玉荣去世后，她一个人拉扯着小女儿和儿子一起生活。“我妈年轻的时候在生产队出工挣工分，挣来的钱舍不得花，一点点攒着，到过年的时候，才会买点儿肉。”据儿媳回忆，婆婆常跟她讲起当年的事情。“妈为这一大家子，真是没少吃苦。”多年的劳作，使老人养成了早睡早起的习惯。据家人讲，老人现在每天5点多钟就起床。“老人身子骨非常硬朗，平时还能做做饭。她心态很好，从不和家人邻居红脸。老人还很爱干净，隔几天就要洗回澡。”老人在饮食方面，没有忌口，素的、荤的来者不拒，最爱吃鱼，尤其是红烧鱼。老人一天三顿饭，顿顿按时吃。早上喝牛奶，吃饼干；中午吃米饭、馒头、炒菜；到了晚上，喜欢喝粥。老人一生有个最大的“爱好”--抽烟袋。据介绍，老人从年轻时就喜欢抽烟。点烟袋要用火柴，最多的时候一天要用掉100根火柴，以至于卖火柴的都禁不住问其买火柴的用途。“老人是在100岁的时候开始戒烟的。”从2007年到2009年3年时间里，老人每隔一段时间就会连续几天晚上不睡觉，出门溜达，等这几天一过，又会连续睡上几天，好像是将缺失的睡眠“补”回来一样。之后，整个人又变回原来健康的状态。记者询问这种情况是不是和饮食有关，儿媳回忆说与平时并无异样。
百岁老人们的养生共同点,百岁老人的养生之道有哪些
百岁老人中有85%的人是女性。除了先天和基因方面，研究者提醒百岁老人千万不能放弃已经养成的良好生活方式和习惯，否则就会前功尽弃。百岁老人的养生知道无外乎两点，一是保持身体的健康，另外一个就是保持心理的健康。
老年人养生 百岁老人的六大好习惯
有关专家认为，人体的衰老和自身的生活习惯有很大的关系，百岁老人就是在年轻的时候养成平常人很难做到的习惯，所以才能活过百岁。以上呢就是百岁老人的好习惯，生老病死是很正常的自然规律，但我们可以采取一定的措施阻挡衰老的到来。需要注意的是，老年人还要养成良好的饮食习惯，避免身体健康受到影响。
老年人养生,百岁老人的六大好习惯
有关专家认为，人体的衰老和自身的生活习惯有很大的关系，百岁老人就是在年轻的时候养成平常人很难做到的习惯，所以才能活过百岁。老年人养生百岁老人的六大好习惯要勤于咀嚼老年人由于或是部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。要勤餐少食老年人的消化功能以及心脏功能均有减退。
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