老年人经常揉小腿可以防治老花眼
BY：Autumn 2024-07-17 12:17:14 704 ℃
老花眼是老年人常见的眼病，在中老年人中发病率很高，它在医学上称为老视，其症状表现为看远物较清楚，看近物模糊。研究发现，常揉小腿可防治老花眼，一起来看看吧!
统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点揉小腿有助防治老花眼。中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。每天1次，每次练习10-15分钟，经常练习可有效防治老花眼。
老年人保健 老年人选戴老花眼镜有讲究
老花度数和年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜，并随着度数变化而更换花镜。有些老人图省事随便到眼镜店或是街边买一副老花镜戴上，这样做是不对的。不分时宜长时间佩戴老花镜，会引起视物不清、头晕、眼部调节力下降等问题。
老年人老花眼能预防吗？老花眼的食疗方
老年人都会容易出现的老花眼可以预防吗？老年人老花眼的注意事项饮食调节很重要，老花眼是老年人眼睛的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏有关。以上防治老花眼的食疗方，仅供老年人参考。
老年人保健,老年人选戴老花眼镜有讲究
年纪大了，很容易出现老花眼，老花眼或多或少会对老年人的生活造成影响，尤其是佩戴的老花眼镜不合适。老年人选戴老花眼镜有讲究1、出现眼花就可配镜不要拖延不少人出现看东西模糊的症状时，不愿接受眼花的事实，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕、眼胀等症状。老花度数和年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜，并随着度数变化而更换花镜。
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