哮喘老年人患者的日常保健五大点

BY：Erin 2024-07-16 16:24:32 1313 ℃

哮喘是一种慢性病，病程长。哮喘治疗应采取综合治疗手段，包括：避免接触过敏原及其他哮喘触发因素，规范化的药物治疗，特异性免疫治疗及患者教育。老人患者要做好日常的准备工作和保健行为，以防哮喘给自己造成危害！

除了上述治疗方法控制和治疗哮喘病情，哮喘患者也要多注意日常保健，以减少哮喘发作次数。

哮喘患者的日常保健有：

1、适当运动

在体力许可的情况下，都可以坚持每天清晨跑步或游泳，但必须循序渐进。医疗体育必须不断地锻炼，成为生活中的常规。病人要择其适宜的不断地锻炼。

2、规律生活

劳逸结合，保持心情愉快。定时饮食，保持饮食既清淡又有营养;多吃些蔬菜、维生素C亦十分重要。多痰者应不吃油腻不化之物。

气功是调节大脑皮层最有效的办法之一。它能有病除病，无病强身，在有决心、信心、耐心的基础上经常不断地锻炼，哮喘基本上可以得到控制。平时亦需经常控制急躁情绪，心胸要宽广乐观。

4、中医辨证调养

祖国医学治疗哮喘有不少经验，尤其对调整全身体质有明显作用。哮喘患者在哮喘发作缓解期配合进行中医药治疗。

5、药物预防

对哮喘病人有先兆症状时，如过敏性鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，应明确诊断及时给药，减少哮喘的发作。

老人要注意这些日常保健的方法，不能因为疏忽和懒惰造成严重的后果！

一、中老年人养生保健的个小秘诀1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，

一、老年人日常健康饮食小常识1、尽量不要吃生的食物没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。2、避免食用寒凉的食物进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会刺激胃肠道，导致胃肠道的血管发生收缩现象，促

三、老年人没胃口多吃酸上了年纪后，很多人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。

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