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老年人退休了,基本上没有工作的压力,没有必读的书。再者老年人不用上班,是有是时间读书的。三是老年人精力有限,不能长时间看书,不能太累,不能读大部头的书,不易看太长的文章,要注意劳逸结合。
老年人读书应掌握以下几点。
1)、要坚持经常读书,天天读书,养成读书的习惯。因为读书可增长知识,加强自身修养,读书可使大脑经常活动,有益于健康,所以要经常读书,天天读书。
我除了每天读报外,都要看几页书,有几本书就放在床头,随时可以翻阅,要养成读书的习惯。
2)、要读自己感兴趣的书。因为不上班了,没有业务工作了,所以没有因业务需要必读的书,只选些自己感兴趣的书即可。读自己感兴趣的书,有益于身心健康,提高读书兴趣,利于坚持读书习惯的养成。
工作时看的是专业书,规范、规程、法规,有关国家方针政策方面的书。我现在看的是书法、摄影、体育锻炼、养生保健、名人传记、历史等方面我有兴趣的书。
3)、读名人的书,读经典的书,读好书,读篇幅短的书。老年人体力精力有限,视力也有所减弱,所以要用有限的精力和时间有所选择的读些名人的书、经典书、好书、篇幅短的书。
我家有四书五经、菜根谭、皇帝内经、古文观止、上下五千年、唐诗宋词、毛泽东诗词、名人传记、书法碑帖等各方面我喜欢的书籍,这些书过去读的很少,摆在书架上,真有点对不起这些书了,现在有时间了,可以慢慢的读。我还买了一些名人散文书籍,因为散文文章短,语言美,所以我很爱看。也可在网上找些自己感兴趣的文章和书看看,总之,可读的东西是很多的,是永远也读不完的。
4)、有兴趣时可写写读书心得、体会,对事物的看法、观点,日常所见、所闻、所思,都可以写,哪怕是写短短的几句话也可。其目的是活动活动大脑,练练写作,日积月累,坚持久了,总会有进步、有收获的。
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一、老人视力下降怎么办呢1、穴位按压法。每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。2、定时远眺法。每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能
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一旦视力突然下降,就应及时就医,做相关的眼科检查,根据不同的致病原因进行治疗。
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一、老年人视力下降怎么办才好一、核桃枣杞鸡蛋羹原料:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个制法:1.鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。2.每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改
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