夏季天气炎热,但是老人应该夏不敞胸热不凉背
BY：Beth 2024-08-16 04:36:51 1751 ℃
天气越来越热，很多人在穿衣上越来越不讲究。民间有句谚语，所谓“夏不敞胸热不凉背”，即使天气再热，也要注意养生原则。不论是年轻人还是老人，都要注意这个养生的原则，尤其是老年人，老人的身体在夏季不能长时间的呆在空调室里。
第一，人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。第二，人体一些重要穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。第三，盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，周身发热。这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态，风邪的入侵便可“长驱直入”。
即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。所以建议，即使天气再热也要穿着纯棉睡衣，这样既可以很好地吸汗，还可以防止受凉。不穿睡衣的话，夜晚肚子部位一定要有轻柔的薄被遮盖，保护胸和肚子;不能睡在太凉的地方，比如石凳，以免背部受凉。
天气炎热老人度三伏天有四宝
现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。户外锻炼尽量选择清晨或傍晚进行，此时气温相对较低，中暑可能性较小，高温天气应减少户外活动，可每天喝点番茄汤防晒。由此可以总结出：老人度夏有四宝，醋茶扇子番茄汤。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰。此外，为防夏季中暑，老人一定要及时补充水分，特别是患有高血压、高血脂的老人，饮水宜小量频饮，忌口渴时一次喝大量的水。
天人相应：气候变化影响老年人健康
相信大家都意识到，气候与人体的健康有十分密切的关系，天气变化对于老年人来说尤为重要。气候条件之下的身体状况不会保持不变，而是会随着气候的逐渐演变而发生微小或显著的变化。下面一起看看气候对于老年人的健康状况的影响。老年人，由于身体各部器官的功
高温天气下老人的保养
在高温环境下老年人应如何保养？（１）保持情绪稳定、乐观、起居有常，尽量减少外出活动，尽可能穿透气性能好的衣服。（２）搞好室内通风降温，不要用电风扇直吹身体，空调不要调得过低。（３）及时补充水分，应分散地多次喝些白开水或绿茶水，并适量喝些淡盐
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