饭后科学三鞠躬,保证老人胃胀痛去无踪四季保健

BY：Hea 2024-08-15 00:54:18 913 ℃

在春节期间，大多的人都会胃口大开。可是吃的太多吃的太油腻对于老年人来说可不是什么好事啊，下面我们来看看你王大爷的经历吧！

71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀，不想吃饭，非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以，王大爷就到医院做了无痛胃镜检查，除了有点胃下垂外，医生并没有发现什么异常。

不过，医生通过和王大爷交谈，了解到由于春节期间，天气有些冷，加上住的楼层较高，家里经常来人，所以老人的户外活动减少。而且饭后经常坐在沙发上与家人聊天或打牌，所以每天都觉得肚子饱饱的，根本没有饿的感觉。

像王大爷这样的情况在门诊经常碰到，主要是饭后不活动，食物积存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好，胃动力差，有的伴有消化系统慢性疾病，如萎缩性胃炎、胃下垂等，所以会感觉胃胀、胃痛，没有饥饿感觉。

其实，有一个简单的方法就可解决，那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内。饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。

老年人消化功能不太好，膳食应以清淡为主，每餐吃得不要太多，最好是少量多餐，同时，在饭后半小时还要适当地活动，千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视。

胃胀会感到胃部胀气的难受，不上不下的。那么，我们要如何科学预防胃胀呢？首先，要科学饮食；其次，用药应区分脾胃虚弱、虚寒、湿热；最后，可适量饮用绿豆粥、猪肝汤等。出现脾胃不和症状时，除了合理用药外，食疗也是不错的选择。

一、胃胀气打嗝不消化怎么办好呢按摩气海穴：气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。揉内关：内关穴位于手腕正中，距

在春节期间，大多的人都会胃口大开。可是吃的太多吃的太油腻对于老年人来说可不是什么好事啊，下面我们来看看你王大爷的经历吧！71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀，不想吃饭，非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以，王大爷就到医院做了无痛胃镜检

Hash：46a45b84618813a6d879d3517355ec8f762354e4

【声明】本文由用户Hea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。