现在我们的生活中,多数的老人都会因为子女远离家乡工作而自己居住,长时间的这种生活会让老人深感孤独,这种情况对于老年人的身心健康都无益处,所以,专家建议老年人不妨在生活中多交一些朋友。
老朋友间有必要定期小聚
老朋友间定期小聚,已成为不少中老年人的“常规”。这是很有必要的。
可以调节身心。朋友小聚总是轻松愉快的,一边小酌,一边各自谈着自己。
可以增进友谊。朋友小聚,轮流作东,体现了对友人的诚意。
可以诱发思维。很多平时不得其解的“难题”,往往在轻松愉快的小聚中迎刃而解。李政道和杨振宁合作打破宇称守恒定律,就是通过午餐会的交谈中得到启迪的。难怪美国人诙谐地说:“到中国饭店吃顿饭,就可以得诺贝尔奖金。”
老朋友间小聚要有节制
老朋友间小聚本身是乐事,但如果不注意节制,就会带来麻烦,甚至会事与愿违。这里有几点值得注意:
不要贪杯。小聚时杯酒助兴,也是可以的,但如不会喝酒,不妨以茶代酒。即使能喝,也不可开怀畅饮,只喝到五六成就适可而止,这对老年人身体大有裨益。
小聚时间最好放在午后。这样小聚前的上午可适当休息,中午保证有一个小时的午睡。如此可保持较旺盛的精力,保证老朋友间小聚的效果。
聚会时间不要太长,以两个小时左右为宜。如果小聚之日身体偶感不适,也应告假,不必勉强赴约,以免招来不必要的麻烦。
提倡中老年人多与青年交友
不同年龄层次的人,有不同的心理特征,青年人朝气蓬勃,中年人成熟有为,老年人练达明澈。如果中老年人能多与中青年人交往,结为友人,那在性格上会受到影响,兼练达、有为、朝气于一身,成为一个年轻化了的中老年人。
交友可以让我们的生活更充实,对于独居老人来说也可以摆脱寂寞和孤单,这样的状态对于老年人的身心健康的好处可是很多的。
和年轻人交朋友,更有益老人健康
年轻人朝气蓬勃,奋发向上,头脑敏捷,接受新鲜事物快,多和年轻人交朋友,能使中老年人萌发童心,可以调节心理,保持愉快心情,消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。美国学者布罗斯洛发现,喜欢同年轻人交朋友的中老年人,健康状况明显优于普通中老年人,其老年性疾病的患病率比其他中老年人要低47%。布罗斯洛指出,结交朋友尤其是与年轻人交友是中老年人的心理需求之一。
老人交友对健康益处真不少养性
现在我们的生活中,多数的老人都会因为子女远离家乡工作而自己居住,长时间的这种生活会让老人深感孤独,这种情况对于老年人的身心健康都无益处,所以,专家建议老年人不妨在生活中多交一些朋友。老朋友间有必要定期小聚老朋友间定期小聚,已成为不少中老年人
疑神疑鬼拒交朋友 儿童心理不健康的表现
无疑,自卑对儿童的心理健康将产生负面影响,更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。美国儿童心理治疗专家霍夫曼指出:当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理,一旦发现,应尽早帮助克服和纠正,以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。霍夫曼还认为,自卑儿童往往会表现出如下早期征兆:如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢,那很可能就是自卑心理使然。
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