冬季天气冷老人如何保暖？养性
BY：Phylicia 2024-07-19 23:33:02 1991 ℃
不可否认，老年人的抵抗力逐日的下降，而感冒的情况也是频频发生，随着冬季气温的下降，那么老年人冬季要如何保暖呢?老年人占城市人口的比重越来越大，他们的健康问题成为我们重要的课题，其实对于更怕冷的老人来说，御寒保暖是十分重要的，那么要如何才能御寒呢?下面我们就详细的讲述一下冬季老人的保暖须知。
头暖：
在寒冷的天气，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，热能就会迅速地从头部散发。因此，老年人外出时，一定要戴好帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒作用也是十分明显的。
背暖：
中医认为背为阳中之阳，若背部保暖不好，风寒之邪易通过背部侵入，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。冬季最好增添一件紧身的棉或皮背心，防止背部受凉。
脚暖：
人的脚远离心脏，血液供应少，脚部脂肪少，保温力差，对寒冷的刺激更为敏感。冬季最好穿毛巾袜或厚棉袜，穿棉鞋。另外，按摩脚部，用热水洗脚能改善足部血液循环，具有良好的保健作用。
室温：
在冬季，大多数老年人活动减少，在室内逗留时间较长，当室内温度降至16℃以下时，很容易诱发呼吸道感染和高血压，所以室内温度18-24℃，湿度40%-50%，最适宜于老年人生活。
身暖：
老年入冬季应加强体育锻炼，增强抗病能力。最好的办法是到户外活动，以适应室外气温变化。经常到室外锻炼，其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。但锻炼时要注意气温变化，随时增减衣服，不要着凉，不要剧烈活动，要量力而行。
正所谓治病要治根，找到老年人感冒的源头，对症下药才是抑制感冒发生的方法，各位老年人睡觉前不妨多用热水洗脚，这样能够有效的改善足部血液循环，也可以治疗脚肿，热水泡脚具有良好的保健作用。诚然感冒、手脚怕冷可能还有种种其他的因素，饮食的搭配和锻炼都是必不可少的，不过持之以恒必有成效。
严寒天气如何保暖
（一）在保证室内通风良好的情况下，避免不必要的开门和开窗。关上不需要的房间。（二）穿保暖衣物并保持干燥。成人与小孩应穿足够衣服、围巾或口罩、收紧袖口、手套、防水外衣和鞋、多层合身衣服。确保外衣密实挡风从而减少身体热量的流失。羊毛
严寒天气怎去保暖
确保外衣密实挡风从而减少身体热量的流失。羊毛、丝绸和聚丙烯衬里的衣服要比棉制保暖。过量的流汗会增加热量的流失，所以当感到热时脱掉不需要的衣服。（三）关注老人和婴儿的保暖1．1岁以下的婴儿决不能在寒冷房间睡觉。给婴儿提供保暖的衣物并且保持温暖的室温。在紧急情况下，可以用自己的体温来为婴儿保暖。2．65岁以上老人在寒冬期间应检查室温，保证房屋足够温暖。
严寒天气如何保暖?
虽然已经立春，但是骤然降温，对人体来说都是极大挑战，很容易“冻僵”或“冻疮”，那么严寒天气如何保暖?冻僵是对全身的影响，伤害最大的是神经中枢、循环、呼吸及肾脏等重要器官，如不及时救治，可能致死。冻疮一般是局部损伤，常见于头面暴露部位和四肢。
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