老人贪睡不利于健康养性
BY：Jillian 2024-07-17 09:41:18 498 ℃
众所周知，如果老年人睡眠不足会影响健康，但另一方面，如过分贪睡也同样不利健康，这是因为贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。
国外老年病专家进行的一项调查显示，60～70岁老人每天的睡眠时间不应超过7小时，70岁以上的高龄老人则不应超过6小时，凡是每天睡眠时间超过9小时的老人，不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。
贪睡损害身心健康
在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必需的。但是，如果睡眠时间大大超过需要，将损害身心健康。人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分
贪睡美眉的健康警钟
在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。睡眠习惯对机体的
冬季贪睡要不得,健康保健最重要隆冬
即将进入冬季，贪睡的人越来越多，随着温度在被子中的温暖，不愿意早起的人越来越多。还有年轻人晚睡晚起的生活习惯也越来越频繁，但是这样真的好么，你们有想过么？其实每个人都知道那样不好，但是你们知道长时间睡觉也不好么。充足的睡眠是人体生命活动所不可缺失的，也是接触疲劳恢复体力和精力所必需的。但是，如果睡眠
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