老年人健康生活的十条建议养性
BY：Anna 2024-08-16 12:04:17 750 ℃
一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。
二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。
三、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。
四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。
五、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。
六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。
七、同孩子一起时，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处地更好。
八、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。
九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼或少受气。
老年人的健康生活,老年人健康生活方式
酗酒会引发动脉硬化并诱发心肌梗塞。5、注意世情进入老年，也应入时，要注意自己的穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻。
老年人健康生活方式,老年人要怎么生活最健康
有数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。老年人可在家人协助下用智能量表进行评估，总分30分，初中以上文化者，27分为正常，高龄老人25分为正常。日常生活自己自理能维持基本日常生活，是健康老年人标准之一。
老年人健康的生活方式是什么,关注老年人的健康生活7个中老年人养生保健的小常识
一、7个中老年人养生保健的小常识1、健身强体八字经“童心、龟柔、猴行、蚁性”若能坚持做到即可延年益寿。童心：尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开一切烦恼，做个“顽童”。这样，心胸坦然了，免疫系统功能也加强了，自然就不易染病。龟柔：注意学龟柔，与人和蔼相处，不要一点小事就动怒，更不要出言
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