朗诵养生,可预防老年痴呆症养性
BY：Tia 2024-07-18 17:32:28 1884 ℃
朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效;朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康有益处;朗诵还能帮助朗诵者（特别是老年人）回忆美好时光，带来精神愉悦;朗诵同时还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。
在日本，越来越多健身者投身于一种新颖的既健体又健心的活动--朗诵。
日本广播公司（NHK）10年前创办的“朗诵函授中心”至今共向4.2万余名求教者提供了朗诵技巧辅导（其中半数以上是60岁以上的老年人）。
兵库县老年朗诵队还经常“上山下乡”，为残疾人（特别是盲人）作表演，有趣的是，该队最受人欢迎的节目是儿歌朗诵。盲人大多听觉敏锐，因而往往对朗诵情有独钟。
名古屋的“中风患者朗诵队”更是著名，据悉，所有队员都曾由于患脑血栓出现语言障碍，而且几乎全是70岁上下的老年人，中风使得他们不得不像牙牙学语的幼儿那样对口型、矫发音。而他们则通过表演重获自信和自尊。
健康学家的观点是:朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效;朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康有益处;朗诵还能帮助朗诵者（特别是老年人）回忆美好时光，带来精神愉悦;朗诵同时还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。
怎样预防老年痴呆症,预防老年痴呆症的食物
一、预防老年痴呆症的日常注意事项第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要
预防老年痴呆 老年痴呆症预防有妙招
预防老年痴呆的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，老年痴呆症预防的妙招吧！印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。老年痴呆症是许多老年人都会患上的疾病，要如何预防老年痴呆症呢？认知障碍症的诊断与人们在过去一年中的抑郁症症状之间存在明显的联系。
预防老年痴呆,老年痴呆症预防有妙招
老年痴呆症预防有妙招1、预防摔倒小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖。总之，脑血管病也是老年痴呆较为常见的导致老年痴呆的病因。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申多奈哌齐成分相同。同样老年痴呆症患者每天吃两只苹果也有同样的作用。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。
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