长寿妙招：积极养老益健康养性

有老友说，满头的白发，满脸的皱纹，松弛的眼袋……老了!不中用了!有老友说，人到老年万事休，只等着阎王召唤!这种消极的养老心态，对身心健康不利，不可取。老朽认为，养老人生，是一首妙趣横生的诗，是一曲美妙动听的歌，是“所乐”、“所学”、“所为”正当时，不是万事休。还有些老友总想“吃”岀健康来，于是“补品”满天飞。而现如今的“吃”，早已今非昔比，老年人除了合理饮食、适当活动外，只要你不浪费美好的养老人生，善用积极养老心态，寻找些积极养老妙招，就能达到身心健康、寿享遐龄。

我的积极养老妙招一，是节奏跟着时代走。一曲“春天的故事”，唱得人心齐泰山移。伴随着“春天的故事”节奏，在四世同堂的大家庭里，共享着天伦之乐。

我的积极养老妙招二，是人虽退休心不休。善用“所学”、“所乐”、“所为”，积极为应对人口老龄化、空巢家庭等问题。我的“长寿与心理生态”、“心病医院”、“老人会--浅谈农村老人精神文化”等多篇论文，获中国老年学学会、中国老龄亊业发展基金会等单位优秀论文奖;我的“建设全国知名养老旅游城”建议，获黄山市人民政府公开征集建议二等奖;我的文章“五访上张--一个农民办旅游创业致富的小山村”，获邓小平视察黄山30周年征文一等奖。活动了大脑得灵感，获得了精神大财富。

我的积极养老妙招三，把尽孝侍母当“所乐”。我退休时父亲已于90岁高龄去世。母亲时年近八旬，便把她从小山村老家接到歙县古城，在我们身边侍奉养老。每天晚饭后家人坐在一起，便说古道今逗着母亲乐，儿孙乐，我也乐，欢声笑语祥和气氛充满陋屋。

我的积极养老妙招四，实践隔代教育当“所乐”。从弘扬中华传统文化做起，突出一个“教”字，且像和尚念经。爱幼乃老年人天性，但不能宠爱、娇惯，生活上给孩子吃饱穿暖、卫生整洁就行，不要攀比、奢侈。教他们做好人、有爱心、知感恩、守本份，才能使他们学习进步、步入坦途;教他们努力学好每一门文化课，多给鼓励，少给压力，全面发展。

虎虎生威帶着春天前来报到，我的积极养老妙招已见成效--五脏六腑年年风调雨顺，精气神十足;七老八十岁岁五谷丰登，养老不觉老。