唐山百岁传奇:103岁老人坚持多年冷水浴养性
BY：Riva 2024-08-15 17:52:50 1474 ℃
近日，记者在唐山市韩城见到了一位多年坚持冷水浴的百岁老人--韩相臣。记者一进老人家门，就看到了韩相臣老人的儿子、女儿以及曾孙女围在气色红润的老人旁边，颇有一种“家和人兴百福至，儿孙绕膝花满堂”的感觉。韩相臣老人今年已经103岁高龄，膝下有四儿一女，全家18口人，四世同堂。据老人70岁的大儿子韩树民说，父亲小时候家境贫困，所以，父亲独立的很早，15岁就去到外面做瓦工，这期间还和家里亲戚学习了建筑方面的知识。由于上过3个月的私塾，加上在建筑方面的天赋，韩相臣很快掌握了建筑绘图技巧，并参与了很多项目的修建，北京、天津等地都留下了他的足迹。由他设计并主持建造的韩城供销社，直到现在仍在使用中。“他啊，没什么特别的爱好，就是爱看建筑，这儿的砖房那儿的高楼，走到哪儿就研究到哪儿。”说这话的大儿子掩饰不住自豪，“建火车西站的时候，父亲都95岁了，硬是从家步行到火车站，自己看完又溜达回来了。”记者和他交谈时发现，老人不但气色好，皮肤也白皙。问其原因，家人说老人常年坚持规律作息，天一亮就起床，不管气温如何都会坚持洗冷水浴，很少得病。老人对谁都和蔼可亲。老人一日三餐，餐餐适量，喜欢吃肉、包子和饺子，每天一两小酒儿。（
唐山百岁传奇:103岁老人坚持多年冷水浴养性
近日，记者在唐山市韩城见到了一位多年坚持冷水浴的百岁老人--韩相臣。记者一进老人家门，就看到了韩相臣老人的儿子、女儿以及曾孙女围在气色红润的老人旁边，颇有一种“家和人兴百福至，儿孙绕膝花满堂”的感觉。韩相臣老人今年已经103岁高龄，膝下有四
老人吃完冷饮喝杯温水
很多老年人为了一解暑热，也会时不时买些冷饮来吃。但老人的身体脏器机能已经逐渐减退，吃这些冰凉的东西时要特别注意。其一，肠胃不好的老人尽量不吃，有些体魄健壮的老年人，天热难耐时，也可适当吃点，但注意不要多了，一根足以。因为过食冷饮会抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃肠道功能紊乱，引起消化、吸收不良等
天冷了 老人把水果热着吃
北京中医药大学养生室教授张湖德说，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。但张湖德提醒，天凉时，老人还是不宜多吃水果，一般一天一份，大小约为一个中型水果，否则会伤脾胃，且最好在中午食用。
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