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爱因斯坦说:“您是否能认识眼前的事物。取决于您用什么理论,理论决定您能看到什么。”对人生关键期的认识还要感谢一位科学大师、诺贝尔奖得主--奥地利著名动物行为学家洛伦兹。
他曾做了一个有趣的实验:如果让刚孵出不久的小鹅,第一眼见到的不是它的“母亲”,而是其他东西,例如是人或移动着的物体,它也会跟着走,原来它有跟随出生后最先看到的移动物体的习性。洛伦兹把这种行为称之为“印记行为”。他还发现,“印记行为”只能在幼时形成。过了这段时间,就会失去“印记”效果。“印记”发生的时期就是这个反应获得的“关键时机”。
动物如此,那么人有没有关键期呢?此后,不少学者对“关键期”进行了深入的研究,并扩延至人体,发现儿童的智力发育也存在着类似动物的关键期。例如,从出生到4岁是形状知觉发展的关键期;2~3岁是儿童学习口头言语的关键年龄;儿童掌握词汇能力在5~6岁时发展最快……所以,教育家认为,儿童的早期教育与其说是使他们得到什么,还不如说防止他们失去什么。关键期的潜能若不及时开发,便是坐失良机。
那么,关键期是否为儿童所特有呢?不是!人的一生都存在着关键期。例如,生殖器官是“与生俱来”的,但要到十二、三岁才会来初潮(女性)和遗精(男性),才会出现第二性征,25岁左右生殖功能从顶峰开始下跌,表明存在着“潜在的衰老”,45岁左右(女性)或50岁左右(男性)又会出现更年期,60岁左右是发病的危险期,70岁是步入长寿的关键期等等。我们不仅要认识这些关键期,更重要的是抓住这些关键期,为自己的健康服务。“关键期”的开发,可增强体力,开发智力,还可延年益寿,保持欢心愉快,增添人生之美,当然也可使事业辉煌,老年灿烂。
进一步研究发现,关键期开发的好坏,存在着“终身效应”或“后半生效应”,甚至有“第二代效应”。例如智力关键期未能很好地开发,则形成终身低智,以后再尽力弥补也是事倍功半,甚至无济于事了。身材高矮、体型胖瘦也需要关键时期奠定基础,而且决定了一个人的终身体型。一个人小时受到不良心理刺激,常常影响终身……可见关键期事关重大。可惜这种与人类共存的,在每个人身上都存在的事实和规律,却长期未能引起人们的注意,而将它轻易放过了,以至造成了严重后果,实在是可惜可悲。现在应该是“觉今是而昨非”、“知来者之可追”的时候了。
老人延年益寿的关键养性
爱因斯坦说:“您是否能认识眼前的事物。取决于您用什么理论,理论决定您能看到什么。”对人生关键期的认识还要感谢一位科学大师、诺贝尔奖得主--奥地利著名动物行为学家洛伦兹。他曾做了一个有趣的实验:如果让刚孵出不久的小鹅,第一眼见到的不是它的“母
补足肾气乃是延年益寿之关键
肾与人的寿命长短有着非常密切的关系,一个人的肾气强则代表他生命旺盛且有活力。大多数情况下,肾虚是许多疾病发生的一大诱因。所以让肾强健才能更好地带动身体其他器官的正常运转,达到延年益寿的目的。古人指出,人生十岁,五脏始定,血气已通,其气在下,故好跑。二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好快步走。三十岁,五脏
要想延年又益寿,食补养生是关键
二是根据季节食补。季节性食补是食补中非常重要的一部分,影响也是最为广泛。季节性食补就是随着春夏秋冬四时的变化来调整饮食,从而达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的效果。三是根据病情食补。因此,秋冬令饮食养生应忌苦燥。
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