酒精不是an眠药
BY：Trixie 2024-09-18 07:04:19 934 ℃
失眠的人喜欢想些方法“催眠”，尤其是很多人喜欢喝酒后睡觉，但中医指出，酒精不是an眠药。下面两种助眠方法是很不科学的。
一是睡前“仪式”。慢性失眠的人，特别是超过半年的慢性失眠者，常常因为想要改善睡眠而强迫自己养成一些习惯，如早早卧床、泡脚、按摩、听广播等一系列“仪式化”的例行动作。实际上，这些办法对一般人可能有效，而慢性失眠的人大脑很可能已经发生了一些病理性的变化，比如神经细胞受损，或者精神持续高度紧张放松不下来。他们往往越想睡越睡不着，越想着睡不着该怎么办，压力越大，形成恶性循环。因此，仅靠自我调节是不够的，最好到精神科或相关专业门诊接受诊疗，通过心理治疗、服药等方法改善睡眠。
二是饮酒“催眠”。中国人喝酒的行为非常普遍，很多人认为喝点小酒睡得更香。事实上，喝酒对睡眠并没有多大帮助。酒精虽然有一定的镇静催眠作用，使人感觉昏沉欲睡，但催眠效应持续至4个小时便会消失，消失后反而出现反跳性心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，导致后半夜易醒、多梦，总的睡眠质量下降。
知道了酒精不是an眠药，因此，喝酒表面上似乎有益，实际干扰睡眠，长期饮酒还会损伤神经元细胞，带来危害。据调查，10个慢性失眠者中，就有1个是酒精依赖惹的祸。
医用酒精和工业酒精的区别 怎么区分医用酒精和工业酒精
相信大家对酒精这个词并不陌生，我们目前常用的酒精有三大类：食用酒精，医用酒精和工业酒精。医用酒精和工业酒精的区别1.定义不同医用酒精，即医学上使用的酒精，常用于人体的消毒以及一些医疗器械的杀菌消毒。
食用酒精和医用酒精的区别 如何区分食用酒精和医用酒精
酒精的种类众多，今天我们就为大家介绍食用酒精和医用酒精的区别。食用酒精和医用酒精的区别1.性质不同医用酒精的主要成分是乙醇，并且它是混合物。食用酒精的度数是不确定的，通常食用酒精的纯度为95%。食用酒精主要应用于食品工业使用。食用酒精主要是利用薯类、谷物类、糖类作为原料经过蒸煮、糖化、发酵等处理而得的供食品工业使用含水酒精，没有毒性。
酒精中毒_酒精中毒的症状
酒精中毒主要原因酒精以不同的比例存在于各种酒中，它在人体内可以很快发生作用，改变人的情绪和行为。这是因为酒精在人体内不需要经过消化作用，就可直接扩散进入血液中，并分布至全身。酒精被吸收的过程可能在口腔中就开始了，到了胃部，也有少量酒精可直接被胃壁吸收，到了小肠后，小肠会很快地大量吸收。酒精吸收进入血
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