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中医指出,七窍关系到我们的健康,所以我们要注意七窍的保健,下面我们就来看看简单易行的七窍保健法:
七窍保健方:
1、将水龙头开成细流,双手捧水在眼部横向轻轻揉搓,润滑眼球,有理肝明目之效,还可减缓鱼尾纹的生长。
2、双手用水在面部上下轻搓数次,鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔,即一手捧水吸入鼻孔,另一只手挤压喷出,对上呼吸道有养护作用。
3、漱口鼓腮,搅动舌体,清洗口腔,对心脏有益。
4、用湿手按摩揉搓双耳,活跃肾脏内气,有调理全身和辅助疗疾的作用。
知道了简单易行的七窍保健法,注:七窍保健法简便易行,洗漱时间长短和按摩次数多少,可酌情自定。固定次数,养成习惯,长期坚持,大有裨益。
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保健
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