夏季哪类水果适合你
BY：Elana 2024-07-18 00:15:09 120 ℃
夏季的水果种类有很多，但是如果选择了不适合自己的水果，会对健康不利，那么夏季哪类水果适合你?
●肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。
●虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”---也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
●瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻。
●“苦夏”者多吃香蕉。每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜等。
●梨有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上品。
●芒果虽好吃，有人却碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或使病情加重。
知道了夏季哪类水果适合你，不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。
夏季吃哪些水果上火,夏季吃水果有讲究
中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。缺点：1、菠萝属于热性水果，吃多了会上火。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
夏季什么水果最减肥呢？ 盘点夏季最减肥的水果
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夏季什么水果防暑降暑？教你夏季如何挑选水果
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