中医预防孩子扁平足

什么叫做扁平足呢?顾名思义，就是脚掌足弓消失，和鸭掌相似如平板状，在广东，扁平足又被人们称为“鸭屎蹄”。儿童扁平足分为两种：第一种为功能性扁平足，看上去脚外形扁平，足弓小，是由于足底肌肉发达，软组织肥厚造成的，但是足关节正常，正常的走、跑、跳不受影响;第二种是病理性扁平足，较多见，由于足弓的作用减弱，使走、跑、跳受到影响，长时间站立或行走就会产生脚痛，从而妨碍孩子的全面锻炼，长大成人后，其劳动能力也受到一定限制。

如何观察孩童的扁平足

扁平足的判断其实很简单，小朋友在家中就可以检测，首先将一张报纸平躺在地板上，小朋友先将双脚放在水盘里弄湿后，再将双脚踩放在报纸上，就能显示及了解足印了。

4~14岁，干预扁平足的黄金时期

刚出生的孩子，由于被厚厚的脂肪遮蔽，导致看起来没有足弓这是假扁平足。4岁前的孩子出现这种情况都不是真正意义上的扁平足，孩童的扁平足在成长的过程中处于的演变阶段。其中约4岁的孩童足部扁平现象在往后的成长中变化比较大，这就是孩童足部成长第一期拐点。在14岁之前扁平足是可以通过干预得到矫正的。到了14岁，其足部成长变化就不会那么明显，已逐步接近成人的足部。

鞋是个大问题

说起孩子的鞋不少人首先会想到白布鞋，其实这种鞋子过于柔软不能稳定足部也不能减少震动，可能造成脚部的损伤，甚至扁平足。专家称，如果在家可以穿这种鞋子甚至赤脚，因为这些环境较为安全，发生足部损伤的几率较少。如果要进行剧烈运动腰保护好足部避免损伤。家长在选取鞋子的时候要选择足弓垫可以承托内侧足弓，减少内侧肌肉牵拉，诱导足弓的形成减少及预防扁平足的后遗症。

干预方法

首先，要避免不正确的姿势：家长应留意小孩保持适当的坐姿，避免双膝内向、外向W形或跪坐姿势。这些姿势会加重扁平足的。另外，适当的运动对足部发育也是很重要的，应该多让孩子做运动，锻炼小腿及足底肌肉减少足患的形成，例如弹跳性运动、抓趾运动、足尖运动、拉小腿后肌运动及手力按摩运动。另外，孩子从小开始定期做足部检查，了解足部情况再因应结果选择处理方法。