中医教您10招赶走烧心
BY：Erin 2024-07-17 02:22:29 1456 ℃
烧心已成为现代人胃肠健康的“杀手”，与生活方式密切相关。所以在此中医教您10招赶走烧心，不妨一试。
少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。
避免刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。
睡前2-3小时不进食，饭后半小时至1小时内应避免卧床。
睡觉时垫高枕头。睡觉时，尽量用枕头垫高头部15厘米，可防止逆流。
不要穿紧腰服装。把腹部裹得太紧，会导致胃部挤压，造成食物反流至食管。
戒烟。抽烟会加速胃酸分泌，让你烧心。
戒酒。酒水会导致食管下括约肌松弛，进而导致食物反流至食管。此外，酒水也会增加胃酸分泌量，加重症状。如果实在想喝酒，最好用水或苏打汽水稀释。
写本治病日记。记录下每次胃酸返流的诱因、持续时间，以及缓解方式等信息。看医生时，可以帮助对症下药。
知道了10招赶走烧心，此外，酒水也会增加胃酸分泌量，加重症状。如果实在想喝酒，最好用水或苏打汽水稀释。
烧心怎么办 中医分型论治可治疗烧心
吃得过饱使得胃内压力过高，常吃零食则使胃液不停地产生，均易导致胃液反流。打开瓶盖就冒气泡的饮料进入胃内照样会生泡，使胃内压力迅速升高和气体增多，常致隔气和胃液反流，因此，应少喝起泡饮料。难以消化的食物易在胃内长时间滞留，刺激胃液分泌增加，使胃内压力处于较高的水平，易致胃液反流，应少食这类食品，如油炸类、脂肪类、高纤维类食物。
烧心是怎么回事,中医分型论治可治疗烧心
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。
中医教您10招赶走烧心
烧心已成为现代人胃肠健康的“杀手”，与生活方式密切相关。所以在此中医教您10招赶走烧心，不妨一试。少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。避免刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让
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