孩子补睡眠比补营养更重要育儿
BY：Vidonia 2024-08-16 21:23:18 695 ℃
中医指出，孩子补睡眠比补营养更重要，很多孩子都面临学业压力大的情况，所以牺牲睡眠时间用来学习还是较为普遍的事情，所以家长和老师应帮助孩子学会睡觉。
从小培养正确的生活习惯。孙宏艳表示，家长首先要从小培养孩子正确的生活习惯，做事情干脆利索、不要拖拉。父母在培养孩子睡眠习惯上要起表率作用，减少自身的不良生活习惯。
营造良好的睡觉环境。先将电脑、电视机、过亮的灯以及玩具等移出卧室，给孩子营造舒适的睡觉环境;然后和孩子一起定个时间表，督促他们及时完成作业，睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是对孩子进行“该睡觉了”的心理暗示;最后，在睡前建立“缓冲期”，通过讲故事，听音乐等活动，让孩子意识到自己该睡觉了，帮助他们安静下来。
避免垃圾睡眠。一项研究发现，睡前用电脑、看电视会严重影响睡眠质量，特别是上网，容易让人神经兴奋。所以在晚上9点后，家长要监督孩子尽量不要进行这些娱乐活动。
别让“择校”、“兴趣班”加剧睡眠不足。一些家长为了让孩子接受更好的教育，让他们跨区域上重点学校，但如果上学路途过远，会无形中挤掉孩子的睡眠时间。
知道了，孩子补睡眠比补营养更重要，此外，很多孩子都参加各种各样的课外辅导班，但家长应该考虑会不会影响他们休息，要在孩子学有余力的情况下再选择，否则就是得不偿失。
新生儿睡眠重要性,良好睡眠促发育
我们每个人都见过新生儿，宝宝刚出生除了吃就是睡，哪怕吃有时候都会闭着眼睛，似乎睡觉是宝宝最喜欢的事情，由此可见，睡眠对于新生儿来说确实是非常重要。所以每个家长都要认清睡眠对宝宝的重要性，了解宝宝的睡眠信号，知道怎么睡才算睡好觉，这样才能更好
家长育儿心得说明,家长育儿的睡眠习惯
一、家长育儿心得都是什么新生宝宝母乳喂养母乳是宝宝最好的食物。母乳的多少和妈妈乳房的大小是没有直接的联系的，只要给宝宝多吸允，注意饮食，就能够增加母乳量。新生儿喂养只要按需喂养即可，到宝宝2个月开始才需要逐步调整到规律的喂养时间。如果宝宝是奶粉喂养的话，除了要遵循按需喂养外，还要注意
儿童发育期间睡眠不好怎么办,孩子睡眠不好直接关系生长发育
一、儿童发育期间睡眠不好怎么办1.让孩子早睡儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小
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