娱乐活动儿童运动和的安全注意事项

参加体育锻炼可以增强体质，提高身体的协调性，培养孩子自我约束的能力，还能树立团队意识。但是，体育锻炼中意外伤害也会让孩子遭到疼痛的折磨，使他们中断训练，错过比赛，还会导致长期的伤残，甚至带来更加严重的后果。

谁面临着最大的危险？

年纪小的孩子尤其容易在训练和比赛中受伤，因为他们的身体还在成长。青春期以前，男孩和女孩在运动中受伤的概率是一样的。但是，到了青春期，由于男孩的力量和体格变得更强，所以受伤的频率会高于女孩，受伤的程度也会比女孩更严重。75%的运动损伤都发生在男孩身上。

需要互相冲撞和身体接触的体育运动导致损伤的概率最髙。男孩最容易在橄榄球、篮球、棒球和足球等体育项目中受伤：女孩则最容易在垒球、体操、排球和曲棍球等项目中受伤。因为越来越多的女孩也在参加比赛，所以打篮球时受伤的现象肯定还会增加。带伤运动或者不顾疲劳地坚持运动都会导致许多慢性疾病的出现，比如肌腱发炎和关节炎等。头部受伤的概率虽然比较低，却可能造成更加严重的后果。

保护装置

在许多运动中，都必须佩戴保护眼睛、头部、面部和嘴巴的装备。在运动中发生的面部创伤里，牙齿损伤是最常见的，护齿套可以保护牙齿免受这些伤害，还可以在遭到击打时起到缓冲的作用，从而减少脑震荡或者下巴骨折的可能性。在进行球类运动的时候，应该戴上眼护具，打篮球的时候也是这样。牙齿损伤是最常见的，护齿套可以保护牙齿免受这些伤害，还可以在遭到击打时起到缓冲的作用，从而减少脑震荡或者下巴骨折的可能性。在进行球类运动的时候，应该戴上眼护具，打篮球的时候也是这样。

具体的运动项目

垒球

穿戴合适的防护用具，以保护眼睛、头部、脸部和嘴巴不受损伤。球员应该穿上带橡胶鞋钉的鞋子，不要穿带有金属鞋钉的鞋。使用安全垒，或者把球员休息处和长板凳作为安全屏障，能够有效地减少伤害。另外，应该教孩子正确地掌握滑垒的技巧，不让他们采用头部朝前的姿势滑垒。他们应该使用低于标准硬度的棒球，或者使用比较软的球，这样可以减少头部和胸部受到打击时造成的损伤。还应该限制年纪小的孩子投球的次数，以避免对手臂或者肘部造成永久性的损伤。

足球

在孩子刚开始踢足球的时候，我们不主张让他们学习顶球。顶球的动作会对头部产生反复的撞击，这很可能对任何人都没有好处。要把球门在地面上固定好，以免因为翻倒而碰伤孩子。另外，还要禁止孩子攀爬活动球门。

滑旱冰和玩滑板

每年都有几千个的孩子在滑旱冰的时候受伤，其中大多数都是手腕、肘部、脚腕和膝盖的扭伤或者骨折。要是佩戴好护膝、护肘和护腕等护具，就能把这些损伤降到最低的限度。头部的损伤可能会比较严重，戴上头盔就可以有效地避免受伤。现在，市场上有一种多功能的运动头盔，可以给后脑提供特别的保护。如果你的孩子没有专门的运动头盔，那么在滑旱冰或者玩滑板的时候，戴上自行车头盔也能提供充分的保护。要让孩子在平坦、光滑而又没有车辆的场地上滑行。还要提醒他，不能在大街和机动车道上滑旱冰。一定要让孩子学会使用旱冰鞋底部的制动装置，从而能够安全地停下来。

滑雪橇

从山上往下滑雪橇是冬季里一项流行的娱乐项目，也是一项极其危险的运动。在滑雪橇之前，先要复习一下这些安全提示：

1.在准许孩子滑雪之前，要检查一下相关的场地，看看有没有危险的东西，比如树木、长凳、池塘、河流、大石头和明显的凸起等。

2.滑雪场的下面应该远离马路和水域。

3.充气滑雪管不仅速度非常快，而且很难控制方向，所以，孩子使用的时候要格外小心。有转向装置的雪橇是比较安全的。

4.在没有人看管的情况下，千万不能让4岁以下的孩子自己滑雪橇。能不能允许大一点的孩子自己滑，要根据滑雪场的坡度来决定。

5.滑雪时要避开拥挤的山坡，一辆雪橇上不要坐太多的孩子。

6.不要一个人滑雪橇，也不要在傍晚光线不足的时候滑。

7.为了保护头部，要考虑一下是否应该让孩子戴上头盔。但是，不要让他因为带着头盔就忽视了安全。