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据调查发现,老人退休后很容易出现问题,包括老人的身体,以及家庭关系。其实这都与老人的心态没有及时调整有关,那么老人退休后应该如何调整自己?
人们由于担心退休后失去现有的权力、利益,或者担心退休后生活琐碎、无所事事,害怕没有成就感、没有价值的生活,而产生不安、焦虑、恐惧等心理状态。这时候考虑退休后的生活安排,其实是好事,比那些没有任何准备,突然退休后陷入抑郁的老年朋友多了一个缓冲期。具体来讲,可从以下几个方面准备。
一,把退休当作新生活的起点。内心接纳即将退休这一事实,淡化职位权力所带来的“成就感”,学习享受退休后的安静、恬淡。
二,实现以往的心愿。每个人都有想要实现的愿望,可以列出来,看看有哪些一直还没有实现。退休后正是实现愿望的好时机。
三,继续发挥余热。许多单位会返聘经验丰富的退休人员,若喜欢享受工作的乐趣,那退休后就找个岗位继续工作吧。
四,发现个人兴趣,或者培养新的爱好。可以去了解相关的老年培训班,退休后学习书法、围棋、烹饪,或者研究中医保健、营养搭配等,既陶冶情操又可以维护身体健康。
知道了老人退休后应该如何调整自己,建议老人可以广泛结交朋友,多认识志趣相投的朋友,包括一些年轻人。
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老人
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