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O型人在饮食和运动方面应如何选择呢?在饮食方面,O型血型的人平常都需吃少量肉类,但是不建议长期吃素,在运动方面,选择适合个人喜好的剧烈运动,以达到有氧效果。
O型血型的人统计较容易罹患的疾病,包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘,脓肿等疾病。O型血型的人平常较不易生病,而且平均寿命也明显较其它血型的人长寿。在饮食方面,O型血型的人平常都需吃少量肉类,如果长期吃全素,身体没有办法吸收到免疫和自癒系统所需要的完整营养,反而容易生病。
O型血型的人的饮食比例,建议采取:75%的各式蔬菜、10%的水果、10%的肉类、海鲜以及少量羊奶(非牛奶)、5%的坚果种子和五谷米麦。
至于运动方面,建议选择适合个人喜好的剧烈运动,以达到有氧效果,象是踢足球、快走、百米短跑等。
其实O型的人需要吃肉类,不管是牛、羊、猪、鸡或鸡蛋都可以,另外,O型的人也不能喝牛奶或吃乳制品,而这位师父却天天喝牛奶。还有O型的人,每天要能做些剧烈运动,然而出家人大部分的时间都是坐着不动地诵经或静坐,造成血液循环不好,身体自然会感觉疲倦不堪!经过我的说明和建议,一星期后我和这位师父又见面,他马上双手合掌表达对我的感谢,并说他已感觉好多了
O型人不建议长期吃素!
O型人在饮食和运动方面应如何选择呢?在饮食方面,O型血型的人平常都需吃少量肉类,但是不建议长期吃素,在运动方面,选择适合个人喜好的剧烈运动,以达到有氧效果。O型血型的人统计较容易罹患的疾病,包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、
长期吃素食对身体有好处吗_长期吃素的十大好处
一、长期吃素的十大好处1.益寿延年:根据最近一项研究显示,美国加州基督复临安息日会男性教友,比加州男性平均寿命长6年零2个月;女性相比则平均寿命长3年7个月。2.体重较轻:素食者比肉食者体重较轻。肉类比植物蛋白含有更多的脂肪。而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成
老年人不宜长期吃素
老年人由于热量消耗减少、食欲减退,或者出于减肥和防治高血压的目的,而禁荤素。这实际上是不智之举,对身心健康有害。人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生,都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育,而且会引起周身骨痛、乏
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