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现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病。以下是五种因压力力易患的疾病,大家要警惕。
1、做怪梦
专家提示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。
如何缓解:如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。
2、重度痛经
专家认为,女性压力太大,痛经风险翻倍。
如何缓解:建议月经到来前1-2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
3、牙龈疼痛出血
专家指出,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。
如何缓解:建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。
4、下巴疼痛
专家揭示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。
如何缓解:常做张口训练和深呼吸能缓解。
5、好忘事
专家表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。
如何缓解:建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
由此看来,压力危害不可小视,压力危害大让你患上5大疾病,要根据压力症状早作防治。
其实生活中不如意的事有很多,现在社会环境就是这样,既然我不能改变环境,就是想法改变自己,尽量保持一颗平常心,保持心情舒畅。身体健康是最重要的。
你压力大吗 压力大竟易引发这些疾病
每个人都会压力,关键在于你是怎么看待这些压力,怎么去缓解压力的,如果你让压力越来越大,不去想办法缓解,最终有可能会引发一些精神疾病。另外,月经期间经痛情况突然加重,也是女人压力大的表现。豆类制品中含有大量的大豆异黄酮。而大豆异黄酮是人体内不能合成的一种物质,能够与体内的雌激素受体相结合,对雌激素起到双向调节的作用。
压力巨大,“压”出乳腺疾病
乳房是女性的一个重要特征,随着乳腺疾病的高发,女性朋友一定要学会保护好自己的乳房,专家提示,以下五类人群更应注意乳房保健。第一种:容易受情绪影响的女性。因为这类人心情会起伏不定,从而导致肝气淤结,而肝经环绕乳房,肝不舒服,就会导致乳络不通,从而使乳房供氧不足,气滞血淤,积结成块,如不及时疏通即形成严
压力大怎么办 教你管理压力免被疾病困扰
压力太大会让血压升高、头晕目眩、失眠等,长此以往还会诱发脑梗、心梗等严重心脑血管疾病。研究表明,过度的压力会抑制人体免疫系统功能的正常运作,使人更容易受到流感等病毒的侵袭。巨大的压力促使体内皮下脂肪的大量、快速调动,以保证供应量,这种看似正常的生理自我反应,却很容易引起血脂水平的急速改变,而血脂的不稳定正是引发心脑血管疾病的重要诱因之一。
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