经期疗养方：艾叶生姜沐足止痛活血
BY：Wilona 2024-07-18 16:17:50 1387 ℃
痛经怎么防?广东省中医院妇科主任王小云建议，不妨请出三大“防护神”--生姜、沐足和红糖水。
经前沐足可预防痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，药水宜泡至双足踝关节处，沐足的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20分钟至30分钟。于经前7天开始沐足，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。
经行头痛尝试蔓荆鱼头汤：取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适量。将川芎、蔓荆子洗净，备用;将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一起放入炖盅，加水250毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经性头痛难耐时，未必都要吃止痛片，可以在经前3天开始尝试该药膳方，以解痛苦。
专家点评：沐足适用人群为月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗的妇女。沐足期间，注意足部保暖，不要多吃生冷食品。
经行头痛多与情绪不平静有关，服用鱼头药膳方头痛缓解后，要注意调情志，月经期尽量不要用凉水洗头，以免感寒，加重头痛。（翁淑贤任珊珊胡延滨）
生姜艾叶泡脚的功效,生姜艾叶泡脚有哪些养生作用
用生姜泡脚的话可以有效的预防和缓解感冒头痛的问题，牙周炎，动脉硬化，口腔溃疡的问题，出现高血压，腰间疼痛，精神衰弱的问题以后也可以使用生姜来泡脚，可以达到很好的缓解效果，使用艾叶生姜泡脚非常的安全，没有痛苦也没有毒副作用，价格也比较的便宜。
艾叶煮鸡蛋生姜的方法,艾叶煮鸡蛋生姜有什么功效
艾叶是我们经常会看到的中草药，味道芳香，它的功效作用也非常多，可用来养生治病，散寒止痛，还可以用来改善体寒情况，让自己的身体能够一天天好起来，艾叶煮鸡蛋生姜也是一款非常不错的养生食谱，下面就来给大家介绍一下艾叶煮鸡蛋生姜的方法，想要了解的人
艾叶生姜泡脚的好处有哪些_艾叶生姜泡脚能天天泡吗
用艾叶生姜泡脚，水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。艾叶生姜泡脚也要注意有法，稍不注意不仅不起到保健的作用，还有可能会导致气血不足，头晕呢！艾叶生姜泡脚可以天天泡吗？
Hash：dce50edd1a7e641d0f9d55a3bfae4c7088d931e7
【声明】本文由用户Wilona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。