冬季养生菜谱：白萝卜羊腩汤
BY：Felicite 2024-07-01 00:41:45 895 ℃
制法：将白萝卜、生姜分别洗净去皮切块切片备用;羊腩洗净切块，沸水烫后用清水冲净放瓦煲内，加入适量清水，用猛火煲开后放入全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入少许食盐调味即可。
功效：萝卜是秋冬的时令蔬果，中医则认为，萝卜能消积滞、清热祛湿，化痰通便，临床常用于辅助治疗因食滞而引起的腹胀和大便秘结，还能预防皮肤干燥、皲裂等。
秋冬季节如何通过白萝卜胡萝卜养生？
秋冬季节如何通过白萝卜和胡萝卜养生？中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。一到秋季一些朋友就喜欢吃萝卜，萝卜含有丰富的矿物质，具有健脾消食、清热解毒的功效。秋季本就干燥，适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋季不适症状。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。
冬季养生：预防胆囊炎可多吃生白萝卜冬
天气变冷，人的胃肠道消化能力下降。为了御寒，人们往往吃的油脂类食物、火锅等比较多。这些都导致胆囊炎容易发作。要预防胆囊炎发作首先要多运动。随着天气变冷人体的阳气变弱，胃肠功能自然就下降，而适量运动可以增强人体阳气。不过，冬天运动量不宜太大，
冬季养生必吃萝卜 胜过人参的白萝卜食谱
自古有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜”，因此冬季是进食萝卜的最佳时节。萝卜本身有些气味，很多人都不愿意吃萝卜。下面分享适合冬季养生的白萝卜食谱，好吃又美味的绝佳保健菜。素烧白萝卜主料：白萝卜200克辅料：香菜100克调料：植物油10克,盐3克做法：1、将白萝卜洗净、去皮、切块。
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