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冬季是养生最好的季节,人体的所有器官在冬季都处于一个滋养的阶段,饮食就尤为的重要,萝卜被人们誉为滋补的佳品,大家不妨在冬季的饭桌上添加一道萝卜佳肴。
一、
镇咳化痰,
生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将
白萝卜洗净切丝加
饴糖腌后食用,或者榨汁加
蜂蜜食用。在冬天,人们常常会出现燥热
痰多、肺部不适等症状,喝一些这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用。二、
曙光专家表示,萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好功效。这是因其所含糖化酵素能分解食物中的
淀粉、
脂肪等成分,
芥子油能促进胃
肠蠕动、增强食欲、帮助消化,使分解的营养物质为人体反充分吸收和利用。三、
,萝卜或其籽熬
水可以扩张
血管而降压,还可提高高密度脂
蛋白(即好
胆固醇)的含量。鲜萝卜榨汁长期服用(每日2次,每次15~20毫升),在治疗血清
胆固醇升高、防止冠状
动脉粥样硬化、预防
冠心病方面也可能有一定作用。
四、
萝卜含有的糖化酶,除了能分解
脂肪、
淀粉外,也能分解致癌物
亚硝胺,从而起到防癌作用。
木质素可提高
巨噬细胞吞噬
细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。萝卜籽中
莱菔子素能抑制某些
癌细胞和细菌的增殖,并能在体外与细菌外毒素混合发挥明显的
解毒作用。五、
,萝卜是很好的通便
利尿食品,
北京曙光
医院男科专家解释说,这是因含萝卜含有较多的
膳食纤维而具有一定的通便作用。炒萝卜籽可使
膀胱逼尿肌收缩,膀胱
括约肌舒张,对动力性尿路梗塞和
前列腺增生引起的机械性尿路梗塞有一定疗效。将萝卜绞汁后服用还可阻止胆石的沉积,对
胆石症有辅助治疗作用。六、
中医认为
白萝卜汁味辛甘,性凉,含天然芥子油,滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收,起到通窍
活血的效果,治疗因
鼻塞或
鼻窦炎以及
外感风寒等引起的
偏头痛,有一定效果。左侧
偏头痛,就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;右侧偏
头痛则滴入左侧鼻孔中。1日2次,连用4~5天即可见效。
冬季滋补养生白萝卜食疗
冬季是养生最好的季节,人体的所有器官在冬季都处于一个滋养的阶段,饮食就尤为的重要,萝卜被人们誉为滋补的佳品,大家不妨在冬季的饭桌上添加一道萝卜佳肴。一、镇咳化痰,生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常
白萝卜炖羊肉——滋补气血养胃
有很多的食物可以食用,比如说白萝卜就是冬季不错的养生食材类型哦,白萝卜可以起到驱寒的作用,特别适合羊肉一起搭配们可以驱寒助消化。萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。主要是保留了羊肉的原滋原味不流失,也不失营养。白萝卜炖羊肉的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,冬季滋补气血养胃驱寒助消化。
驴肉白萝卜粥——滋阴补气血养神
驴肉白萝卜粥的功效与作用驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、补虚养身的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.驴肉白萝卜粥此粥具有滋阴理气、和血安神、补虚养身、健脾养胃、消食化积的功效。驴肉白萝卜粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,滋阴补气血养神增强免疫,大家不妨试试,营养很均衡。
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