营养师提醒您春捂秋冻有讲究
BY：Nimat 2024-07-18 10:26:16 533 ℃
不知不觉间春天已经来临了，乍暖还寒的时候更要把握好自己的健康!
“春捂秋冻”，是传统的春季养生之道。可春捂究竟怎么“捂”，却没有一个清晰的概念。但随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”已经有了许多更科学、更具体的研究和解释。
1、把握“春捂”时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪：医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。
2、把握“春捂”气温：15℃是春捂的临界温度：研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
3、注意“春捂”温差：日夜温差大于8℃是捂的信号：春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
4、“春捂”持续时间：7-14天恰到好处：捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。
营养师提醒您春捂秋冻有讲究
不知不觉间春天已经来临了，乍暖还寒的时候更要把握好自己的健康!“春捂秋冻”，是传统的春季养生之道。可春捂究竟怎么“捂”，却没有一个清晰的概念。但随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”已经有了许多更科学、更具体的研究和解释。1、把握“春捂”时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪：医疗气象学家发现，许
春捂秋冻，春捂秋冻的养身之道，春捂秋冻的科学道理
一、关于春捂秋冻的概述春捂秋冻引是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。春捂就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒
常说的春捂秋冻_春捂秋冻如何做才最好
一、春捂秋冻得道理冬天的寒冷让整个身体处于一种长期被冻的情况下，所以冬天的人一直穿着厚衣服，用来抵御寒冷，而经过春天，因为自身也感觉到温度的暖和，所以身体上的气孔会慢慢开始张开，加强同外界空气的交换，但是春天虽然是暖和的，在冬天和春天交际之处，依然比较寒冷，你会感觉到有刺骨的风进入体内，这就
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