常转脚踝能活血
BY：Bliss 2024-07-17 00:33:23 389 ℃
手腕和脚踝都是气血运行的枢纽部位，经常转动这些部位可以刺激穴位和经络，使其舒展，促进血液运行，帮助稳血压。我血压有些偏高，为降血压，我的做法就是转脚踝。具体的方法是：盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，转动踝部，转动时应慢慢、仔细地转动，切忌用力过大、过猛，以防踝关节软组织扭伤。左右踝部各转动30～40次，早晚进行较有效，洗澡后进行效果更佳。我通过这种锻炼方法，几年来，血压控制得比较好。
常转脚踝能活血
手腕和脚踝都是气血运行的枢纽部位，经常转动这些部位可以刺激穴位和经络，使其舒展，促进血液运行，帮助稳血压。我血压有些偏高，为降血压，我的做法就是转脚踝。具体的方法是：盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，转动踝部，转动时应慢慢、仔细地转动，切忌用力
常转手腕和脚踝能活血
手腕和脚踝都是气血运行的枢纽部位，经常转动这些部位可以刺激穴位和经络，使其舒展，促进血液运行，帮助稳血压。我血压有些偏高，为降血压，我的做法就是转脚踝。具体的方法是：盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，转动踝部，转动时应慢慢、仔细地转动，切忌用力
脚脖活血化瘀按摩手法,脚踝受伤按摩急不得
我们人体脚踝作为连接我们的脚和腿部关节的部位，它的作用是非常大的。在生活当中，我们人体的脚踝也非常容易受伤，比如说运动的时候意外崴脚，这就会促使我们的脚踝部位产生比较严重的肿大现象。那么我们应该如何对脚踝按摩进行活血化瘀呢?怎样正确的按摩脚
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