中医养生之道中的一些戒律
BY：Daisy 2024-07-23 20:27:02 303 ℃
不少健康长寿的老人，都有些延年益寿的“秘诀”。除了至常心理、乐观开朗、豁达风趣、饮食有度外，尚有些有益的“戒律”，不妨一读：一戒酗酒每日唇不离酒，饮无节制，睡眼惺松，昏天黑地，误事不说，劳民伤身，长此以往，诱发肝硬化，加速血管硬化，麻痹中枢，痴呆木讷，何言长寿?二戒吸烟烟与肺癌常联系在一起，吸烟人群发生肺癌者比不吸烟者高7倍，已是不争的事实。据统计，每日吸烟超过20支的人，其心梗猝死率是不吸烟者的4～5倍。三戒嫉愤中医认为“怒伤肝”，“肝气郁结，痼滞不散，终蚀脏腑”。嫉愤过度，精神忧郁，又无法宣泄，久必心理障碍。心静自然少忧烦，应心境平和，淡薄名利，知足常乐，喜不癫狂，悲有节制，随遇而安，悠然自得。四戒懒惰懒惰是衰老的催化剂。整天无精打采，暮气沉沉，得过且过，少气懒言，凡事不动脑;久不运动，肌肉萎缩，骨质疏松，关节强直，代谢缓慢，食欲不振，弱不禁风，抵抗力低下，哪来的长寿?五戒过劳是对戒懒的补充，就是说运动应有个限度。不可相互攀比、强求一致，甲有余、乙不足，应因人而异，量力而行。重要的不是哪天你干了什么，而是你是否每天都坚持这样去做。六戒滥药“是药三分毒”，任何一种药物都或多或少有副作用，常年用药，日久天长，必然会加重肝肾损害。在此应把握三条：一忌跟着广告走，特别是营养药物，只要不偏食，所需营养成分均可满足，不须额外补充;二忌小病用贵药，联合用药;三忌用药物来预防疾病，尤其长期使用强有力的广谱抗生素，会造成胃肠内菌群失调，出现细菌和内毒素易位，严重时可出现致命性霉菌感染。
中医养生小常识-中医养生的一些知识-中医养生的方法-冬季养生保健三招-中医针灸
一、中医养生的一些知识1、衣不过暖：穿衣服、戴帽子千万不要过于温暖，但是也不能太过单薄，因为如果过暖容易引起感冒，而过冷则会容易引起受寒。戴帽子千万不要过于温暖2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。4、行
中医养生之道,中医养生常识
一、秋季养生之鼻子干燥怎么办1、按摩迎香穴:防面部神经麻痹以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴位有面部动,静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。2、鼻外按摩:促进鼻黏膜血液循环用
中医养生之道,中医养生知识
一、中医养生养生观养生法则养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。深度思想其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部
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